瑜伽的松是肌肉和筋骨的松透。

而太極拳的松是為了去掉身體肌肉的僵力，而貫穿人體的筋膜是打通拉撐開的。

瑜伽的松是為了身體的松、軟。

太極的松是為了身體的緊緻和彈性。

就“松”而言，是一樣的。

但目的不一樣。瑜伽松就是鬆柔，為了讓體內能量流過；太極的松，是為了緊，即: 鬆柔松沉之後為了發勁的緊繃爆發。

爆發之後又回覆松沉柔軟，以待時機。

太極拳中的“松”和瑜伽裡的“松”一樣嗎？

我個人的觀點，太極拳中的“松”和瑜伽裡的“松”應該是一樣的。由於人體的骨架結構是一樣的，之所以松，是因為在練習中骨架端正的結果。由於骨架端正，所以附著於骨骼之上的肌肉和經筋才能受力均勻，這樣才能徹底鬆開。正所謂骨正筋柔，筋不柔，如何能松？

太極拳和瑜伽都是很好的身心修煉術，只有達到高度的身心合一，才能真正的鬆開。這種松是松而不懈、緊而不僵的狀態，絕非以懈為松。我這裡所說的瑜伽是指原本的古印度瑜伽，不是指現在國內流行的已經變成形體訓練的推廣瑜伽，現在國內推廣的大部分瑜伽已經跟原來的瑜伽完全不一致甚至背道而馳了，變成了一種生拉硬拽的抻拉之術。

太極拳的松，主要是指在骨節肌膚放開、放下的一種具有彈性的松沉狀態。就好比彈簧放在那裡，不壓它就是自然的彈性在那裡，只要你一壓它，立刻就有一個反彈之力。練太極拳的松也是如此，並非軟下來的鬆懈。很多人誤以為懈就是松，可以松，不可以軟，一軟就失去了彈性。

所以說，無論練什麼，人體的結構都不會改變，還是一個軀幹、四肢和一個頭，松的要領都是一樣的，都是肌膚骨節開張之後的結果。人只有在身心靜下來時候才能做到身心合一的松靜狀態。