吃巴旦木的好處：

1、保護肌膚

2、有益心臟健康

3、幫助腸道健康

4、控制體重

5、維持血糖水平

吃巴旦木的壞處，多為過量食用產生:

1、巴旦木吃多了容易上火

2、巴旦木吃多了容易發胖

3、巴旦木吃多了容易過敏

4、巴旦木吃多了易腸胃不適

吃巴旦木的注意事項：

1、巴旦木對哪些病有輔助治療的作用？

感冒、哮喘、糖尿病、消化系統疾病、心腦血管系統疾病、泌尿系統疾病、男性疾病、兒科疾病、傳染性疾病、面板性病

2、哪些人群適宜食用巴旦木？

低溫環境作業人群、高原環境人群、潛水員、母嬰、兒童青少年、老人、更年期婦女、久病體虛人群

3、哪些體質的人適宜吃巴旦木？

健康體質平和質、氣虛體質、氣鬱體質、陽虛體質、瘀血體質

4、哪些疾病的患者不適宜食用巴旦木？

痛風、高脂血症、甲狀腺疾病、呼吸系統疾病、婦科疾病、面板性病、神經性疾病

5、哪些人群不適宜食用巴旦木？

高溫環境作業人群、接觸電離輻射人員、接觸化學毒素人員、運動員、宇航員

6、哪些體質的人不適宜食用巴旦木？

溼熱體質、痰溼體質、特稟體質、陰虛體質。

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