關於老年人70歲這個坎，如何安全度過，我想說幾句。

畢竟人到了70歲，身體的各個器官或多或少會出現這樣那樣的問題。最主要的原因，是由於年輕的時候，許多人拿命去換錢，過度操勞生活。另一方面是由於飲食不注意，吃出了許多問題。那麼在70歲這個時間節點顯現出的一些病態特徵也是正常的，出現這個問題如何解決呢？我簡單地講三個方面吧。

第一個方面是，飲食一定要注意。我們吃出來的問題，一定可以把它吃回去的，這個是很容易辦到的。比如吃的清淡一點，吃的健康一點，多吃蔬菜水果少吃肉。而且就是記住最常規的一點就是每天喝牛奶，每天吃一個蘋果，補充膳食纖維都非常有必要。如果有條件的話，可以去醫院做一個檢查，根據體檢報告來看自己缺少什麼維生素需要補充哪些物質，按照醫生的建議進行飲食的合理規劃。

第二個方面是，堅持鍛鍊，有一句話是笑一笑10年少，我想說的話是走一走精神抖擻，所以老年人每天堅持走路的鍛鍊，以及適當的瑜伽鍛鍊是非常有必要的。當然，瑜伽的鍛鍊的話，一定要是在專業的老師指導下進行的，而且是越早去做，越早去預防是最重要的。

第三個方面是，要拋開一切煩惱去享受生活。精神狀態的好與不好，也會影響到我們身體狀況的好與不好，所以快樂的去生活，也是預防疾病的一種很好的措施。如果真的是在七十歲身體出現了一些狀況，一定要積極的去應對。在治療的同時，保持自己精神狀態的良好，也會加快疾病恢復的速度。

我暫時能想到的，也就是這三方面。第一個是飲食方面，第二個是鍛鍊方面，然後第三個是精神方面。我知道這也許不全面，但是隻要能從這三方面去入手，相信這個70大坎能安全度過的機率，肯定是超過80%的。