首先，你孩子的視力是天生0.25嗎？如果是的話，那就不是恢復而是增強機能的事了。

如果之前是好的，只是我們不良的用眼習慣，造成現在視力降到0.25了，那大機率是可以恢復的。

因為近視實際上不是一種病，而是我們的眼睛隨著我們的用眼習慣而做出的一種適應狀態，可以理解為一種進化。就是因為我們生活學習和工作中，我們增加了大量的近距離用眼，眼睛為了適應這個習慣而做出的改變——近視，讓我們眼睛更利於近距離用眼，但是近視有一個弊端，就是我們看遠處物體時會有重影甚至模糊不清。

那麼我們該如何恢復視力呢？

首先，我們要知道哪些行為產生了近視，其實大部分人都是在讀書寫字或玩手機的時候眼睛湊的太近造成的。當然如果只是一會兒功夫的近距離用眼是不會造成近視的，而且長時間的近距離用眼，30分鐘是一個分水嶺。

如果我們想要恢復視力，就需要改變我們的用眼環境，就是壓縮產生近視的用眼時間，增加讓眼睛往正視眼發展的用眼時間，這樣我們的眼睛就會慢慢重回正視眼的狀態。具體行為包括但不限於按摩放鬆，熱敷眼睛，望遠+聚焦，積極參加戶外活動等。

這個恢復過程就是得近視的逆反過程，是很緩慢的，因為我們得近視也是一個很緩慢的過程，恢復會更難一點，所以還要更緩慢一些，一定要有耐心，並堅持下去。