看到題主問題中用的符號表情，華子認為題主應該是位年輕人。年輕人發生胸悶、氣短、心悸、有瀕死感的症狀，很有可能是焦慮導致的驚恐發作。發病的原因就是“自己嚇唬自己”。常見於年輕人群，隨著年齡的增長，閱歷的增加，就會逐漸緩解了。

發生這種情況中的絕大多數都是年輕人，本來身體沒有問題，但是因為對某種“重大疾病”的焦慮和驚恐，臆想自己患了病，之後身體就會不自覺的“模擬”出犯病的狀態，使自己相信自己“真的病了”。

在有其他事情分心的時候，情緒穩定，不會引發驚恐。但當自己一個人處於安靜環境的時候，身體上的微小不適感，就可能被放大。比如說，只是因為衣服的摩擦，或是被子的壓力，造成胸部有輕微的不適，就被敏感的大腦解讀成了“胸悶”。然後聯想到心臟疾病 ，就產生了焦慮情緒，在緊張中繼續觀察“心臟病情”。

二氧化碳被過度撥出後，就會使血液酸性下降，鹼性增加，導致“呼吸性鹼中毒”。會引起口脣、四肢發麻刺痛，這些異樣的感覺成了自己真有病的“有力證明”，又會加重驚恐狀態。

如果查不出問題，那麼就很可能是驚恐發作，但去醫院也有好處。因為在去醫院的過程中，肯定要折騰一番，會因為注意力分散而解除焦慮狀態，會使症狀“不治而愈”。

解決方法就是用一個塑料袋或是牛皮紙袋罩住口鼻後呼吸，重複吸入自己撥出的二氧化碳，提升血中二氧化碳的含量，使呼吸加深變慢，解除呼吸性鹼中毒。一般來說兩三分鐘就可以緩解，不要罩住口鼻過久，使自己缺氧。

經常焦慮的人，也有可能是因為抑鬱症所引起的。而對於抑鬱症，就需要接受專業的心理治療，使用抗抑鬱藥物了。建議經常發作焦慮、驚恐的人，去找個心理醫生好好聊聊，讓醫生幫你辨別是否有抑鬱症的情況。

引起胸悶、氣短、心悸的原因很多，頸椎病、心肌缺血也就是冠心病、高血壓等均有這個可能性，這個需要跟自己日常的血壓、血脂好壞做一個排查。如果僅僅是睡覺前才出現的這種情況，而白天基本正常的話。大概率考慮心腦血管疾病，當然大家不用太驚慌，不是一定就得了這個病，而是自己馬上要引起重視。

1，少鹽、少油、少糖飲食。

2，及時監控血壓、血脂情況，有必須的話，及時去醫院做心電圖和冠狀CT檢查。

那麼為什麼晚上容易胸悶、氣短、心悸呢，今天我暫時從中醫角度找點原因。

戌時（19—21點鐘）是心包經當令；亥時（21—23點鐘）是三焦經當令，這其中上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝腎；上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝腎。子時（23---1點鐘）是肝經當令。大家可以排查一下時間。無論哪個時間，簡單來說，都是跟我們心、血有關。因此，無論是否有無心腦血管疾病，一定要注意，特別是中老年人，一定要注意休息。