保水？也就是保溼的意思吧

我覺得最簡單的方法就是從護膚品的成分來判斷

俗話說“護膚不看成分，再貴也是白搭”

很多人在護膚的時候，盲目跟風，選擇貴的熱門的，其實護膚最主要的還是看成分，這樣既能選擇出自己想要的又能買到適合自己的！

說到保溼最常聽到的就是“玻尿酸”啦

它可是護膚品裡面最最經典的補水成分了，玻尿酸是一種高保溼分子，顏色透明，能夠幫助肌膚儲存水分，讓面板看起來爆滿水潤！

第二個就是含有“氨基酸”成分的護膚品，它能夠很好的調節面板的水分酸鹼，調節水油平衡。

第三個含有“甘油”成分的護膚品，甘油可以補充肌膚的細胞間質，吸收適當的水分來維持肌膚的滋潤度。

第四個“透明質酸”的護膚品，它可以幫助肌膚汲取大量的水分，會在角質層形成一層豐富的水分薄膜，由內而外幫助肌膚輸送水分。

不知你年齡多大，面板是什麼性質的，別人適合的也許並不適合你，其實要想面板好，還是由內而外。當然，護膚品可以用，但同時要注意內在的“修煉”。

1、深色果蔬等富含抗氧化劑的食物：抗氧化劑可抗擊人體內自由基，保護面板，令面板更加豐滿有彈性。

2、動物肝臟等富含維生素a的食物，維生素a能幫助面板形成新細胞，讓面板更柔軟，並防止乾燥皸裂。

3、堅果等富含維生素e的食物：維生素e對面板具有保溼作用。皺紋早現、面板蒼白、痤瘡等都是因為缺乏維生素e。

4、粗糧等是富含維生素b族的食物。

5、多吃蔬菜和水果的，多喝水