我喜歡打乒乓！如果你技術可以，又與你的對手旗鼓相當，那麼你的運動量就足夠大，完全算得上劇烈運動！

可是，如果兩人之間水平相差懸殊，也就是玩玩而已，休閒一下，談不上劇烈了！

是不是劇烈運動？主要看你的打法！如果你是單面直板拉弧圈的話，所有的球都靠正手，全臺跑，那絕對是一個劇烈運動！如果你是兩面打且近臺的話，基本不側身跑動也少。一場球下來，並不累得慌。再一個就是看你的水平如何了，或者是看你的對手水平如何？所以說，乒乓球是不是劇烈運動？第一看你的打法，第二看你的水平，第三看你對手的水平！

應該不算。單說網球，羽毛球這兩項小球運動，打上一場單打（羽毛球3局，網球3盤）足以讓專業隊員大汗淋漓，筋疲力盡。但乒乓球打上9局，或者半天，運動員都不會累倒。乒乓球只有在訓練時才可能是高強度的。

儘管乒乓球無身體對抗，但打的好的，水平高的是劇烈運動。打和平球可不算，總打和平球是不可能的！

年紀大的人，特別是六十歲以上的，個人觀點不適合乒乓球運動！

劇烈運動的定義是什麼？應該從專案特點和運動供能特點來劃分，乒乓球專案的運動強度平均心率都不高，屬於隔網對抗專案，所以，不算劇烈運動。

作為一個老乒乓球愛好者來談談對這一運動的看法:實事求是講作為業餘愛好，該項運動的確難說"劇烈"一因為它可快可慢，可緊可鬆，可長可短，適合男女老少等人群，既可搞得人揮拍如風、揮汗如雨，又可慢條斯理、不慌不忙…堪稱鍛鍊身體的最佳運動！當然作為競技運動的專業運動員來說，它可又稱得上是不亞於其它球類運動的劇烈運動了，這一切從他(她)們激烈的訓練場面和殘酷的比賽場景即可窺見一二了！

如果打比賽不論專業或業餘都運動激烈，不但大耗體力而且大耗腦力。隨便練練不記分，當可練太極舒筋活血，既練身又健神，尤其明目。

也算也不算。但乒乓球是最好的一種鍛鍊形式，它不分男女老少，它的鍛鍊是全方位的。從人的身體自下往上數，腳踝，小腿，膝，大腿，腰，肩，大臂，小臂，腕，指，頸，眼，腦，都受益，打一場五局三勝的比賽，如果打滿體力消耗相當於藍球的一節(20分鐘)，但乒乓球更全面。國際上有一個乒乓球賽事叫元老杯國際乒乓球賽，年齡跨度50一60歲。每兩年舉辦一次，2008年那屆是在中國的內蒙古呼和浩特舉辦的，賽事共三天，參賽人最小年齡50歲，最大的108歲。可見乒乓球鍛鍊是可以讓人長壽的。好像2014年是在瑞士舉辦的，後來不知怎麼樣了。好像是參賽的選手必須是在業餘乒協注過冊的。

算不算劇烈運動，就要看是不是參加比賽，如果正式比賽，那也算是劇烈運動，要不然那國家隊的運動員汗流浹背，如果隨便跟朋友打打，也就不算劇烈運動了。

如果只用長膠站在那兒接化發的話不能算劇烈運動。但雙面反膠，全臺跑動拉衝的打法當然算劇烈運動。小山智麗為了爭一口氣和四五男陪練練球，最後都尿血了。國家隊的乒乓球運動員幾乎都有腰傷或肩傷。還有很多因為傷病早早退役的運動員。所以乒乓球運動算劇烈運動。

乒乓球是咱們中國的國球，記得小的時候一般城市的人民廣場，學校的操場基本都有乒乓球檯子，無論是大人還是小孩都有參與，可以說是個全民健身的運動。

雖然打乒乓球的運動範圍有限，但它的運動量也是不小的。它對於腳下的跟進是很有講究的，球過來腳下的步伐就得跟上才能讓你的身體與手臂更加協調的控制好擊球，所以有高血壓，心臟病的患者不適合此項運動。

乒乓球運動應該是屬於激烈運動的範疇！你見過站在那裡操控全場的高手嗎？乒乓球的運動精髓就是移動創造機會！

如果投入較深，又有愛好作為動力，想不激列都很難，所以要打好球激列運動是必須的。

乒乓球運動劇烈程度需要看個人和對手的球技

我業餘打乒乓球久了扇球拉球胳膊磨損厲害有點後遺症胳膊揮拍扇球拉筋無力可能動作不規範吧！ 現在不玩了

業餘的訓練時算，比賽時不算；專業的比賽看對方水平，旗鼓相當算劇烈運動，訓練時甚至比比賽都劇烈。

必須的算！這個是全身心投入的運動。手、腳，眼、腦，並且反應速度慢了還不行！運動量很大，程度很高！

乒乓球運動有兩種運動方式。比賽，是劇烈運動。健身是一種柔和運動，自個兒可以掌控它的。

如果要是打比賽就是劇烈運動，如果要是鍛練身體可以適當運動，運動量可以自己選擇的，正常情況下年紀越大就越要注意適量運動，不可高強度運動，否則即使人人都可以打的國球，也會腰部或腳部受傷

現在好的運動員，全臺進攻，就像跑百米，你說算不算劇烈活動？