很有可能是脾虛，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留在體內，就會導致肥胖了，而此種肥胖的人肯定是脂肪多、肌肉少的。

為什麼有些人天生吃不胖，而有些人吃的很少也會胖，被自己美其名曰“喝涼水都會胖。”

透過我多年的觀察和自身體會，主要有幾大原因:

第一是代謝問題，有的是自身有某種代謝疾病，平時也和正常人同樣吃喝，可別人也不見長肉，可自己刷刷地控制不住長肉，這需要到正規醫院治療。

第二是得了某種疾病服某種激素藥，也會加重體胖，比如血液病，精神病等一旦激素藥停用，正常飲食後，慢慢會瘦下來的。

第三點是飲食結構不同，飲食高澱粉高脂肪高糖類食物過多，比如紅肉，米飯，麵食，飲料等來不及消耗掉堆集體內變成脂肪而越來越胖。

第四點，尤其這一點，主要是吃進去的東西多餘自身的消耗量，消耗不掉的東西日積月累地堆集體內，比如飯後也不運動，直接躺床上看手機或睡覺，一躺就是幾個小時，到飯點了又接著吃，又接著睡，不胖才怪，這是現代人的通病！

還有一種是無法避免的中年發福，人到中年，新陳代謝機體下降，消耗食物的功能也越來越弱，再象年輕時大吃大喝的話，肯定會變成大胖子，所以中年人選擇吃精飯量減少即好！

縱上幾點，如不是疚病引起的肥胖，最主要的是“管住嘴，邁開腿。”才是正確的養生方法，並不是嘴裡天天喝著高糖飲料，而喊著“我喝涼水都會胖”的謊論！

營養師小糖來為大家解答。喝涼水都長胖的現象是不存在的，這種說法是過於誇大的。假設有這樣一個胖子，你把他關在小黑屋裡，不給飯吃，就只給涼水喝，餓他個十天八天，保證出來的時候瘦了一大圈。

日常生活中，我們經常會發現，有的人明明吃得多，但就是不長胖，而有的人明明吃得很少，可就是胖。這是為什麼呢？小糖認為主要有下面這些原因：

1.身體體質不同。這跟我們的基因有很大聯絡，有的人吸收代謝比較差，吃了肉不吸收，會代謝排出來。但有的人吸收比較好，吃多少吸收多少。這就解釋了，明明是同樣一碗飯，有人吃了完全沒變化，有人吃了卻胖了半斤。

2.基礎代謝率不同。基礎代謝率越低的人，越容易發胖。比如有的人每日所需熱量為1200大卡，有的人每日需要1500大卡，那種只需要1000大卡的熱量的人，就比後者更容易發胖。基礎代謝除了跟體質有關，也跟我們長期以來的飲食生活習慣有關。

3.飲食習慣差異。有些胖子其實就是飲食習慣不好，自以為什麼都沒有吃，其實嘴巴就沒有停過，只是得了失憶症，忘記自己都吃了啥。很多瘦人都會有較好的飲食習慣，定時定量，而胖人則往往沒有規律，隨時隨地想吃就吃，想吃多少吃多少。

4.疾病或藥物影響。有些腸胃道疾病，會導致人的吸收變差，身體消瘦，怎麼都吃不胖。同樣的，體內激素失調，某些藥物干擾，也會導致人體發胖，並且很難減下來。

希望小糖的回答能幫到大家，祝大家新的一年裡順風順水！