龍獅是從一種以自發性、娛樂性、隨意性為特點的漢族傳統文體娛樂活動，逐步發展成為一項具有健身功能的體育運動專案。作為一種新興的體育運動競賽，是將漢族傳統文化中的舞龍、舞獅民俗活動加以規則化而產生的運動，中國有全國龍獅錦標賽正規的全國性龍獅比賽。龍獅經國家體育總局有關部門的不斷挖掘和整理，已發展成為頗具民族特色、極具吉祥喜慶色彩和觀賞價值的體育競賽專案，國際性的龍獅比賽逐年增多。一般龍身有10節左右，視節數的多寡決定參舞人數的多少。舞蹈動作也以武術功底為基礎，仿龍的升騰、盤旋、翻滾等。如果有雙龍同舞，還有雙龍戲珠的表演專案。

火龍大部以夜幕為背景，舞龍者在硝煙焰火中狂舞，更有一番浪漫氣息。舞龍也以鼓樂伴奏，與舞獅一樣，各地多用本地民間傳統音樂，所以略有不同。

走五方又名“走真”，是一種古老的宗教、祭祀舞蹈，佛教與道教的表演程式基本一致，但所穿的服裝，所置的擺設和所唱的經文則有所不同。

表演場地被劃分為金、木、水、火、土5個方位，表演者手拿黃、青、白、紅、黑五色旗，按音樂節拍和舞步要求不斷揮舞表演，並變換不同造型。舞蹈人數可由5人、7人或者多至13人組成，多為奇數。

表演程式有稱陀、壓乙、雙分、單蝴蝶、雙蝴蝶、脫甲、鐵索股、梅花、破頭支、三腳凳等。