這是個嚴重的問題，你最好再去檢查一下，糖化血紅蛋白。假如都非常高，其實已經走在糖尿病的路上了，在發達國家也許已經就診斷為糖尿病了。

怎麼得的？並不是因為沒有吃什麼好的東西，所以即使你問吃什麼好，這問題也不會靠吃變好。因為這種二型糖尿病完全來自生活習慣，尤其是飲食結構，導致肝臟壓力大，胰島素長期興奮，功能失調，糖代謝出現異常，甚至胰島素抵抗，無法正常利用葡萄糖。

所以首先要注意的，應該是不吃什麼。比如，引發胰島素亢奮乃至抵抗的高碳水飲食，甜食，精加工主食也就是我們常吃的精米白麵，高油尤其是匱乏必需脂肪酸的植物油。轉過來要補充蛋白質，多種維生素和礦物質，多攝入不飽和脂肪酸如歐米茄3，6等。

如果肝臟胰島等臟器功能失調嚴重，那麼就必須透過專業的健康指導來清除掉體內的垃圾，輔助營養素來修復臟器功能。內外兼治，重新恢復糖代謝的正常水平。

1. 尿葡萄糖偏高建議醫院內分泌科完善OGTT（葡萄糖奈量）試驗，排查糖尿病。根據檢查結果，必要時規範降糖治療。

2.尿糖的有無以及加號的多少取決於血糖的高低。腎糖閾正常時，尿糖與血糖有如下對應關係：

血糖10.0～12.8mmol/L時，尿糖“+”；

血糖12.8～15.5mmol/L時，尿糖“++”；

血糖15.5～17.8mmol/L時，尿糖“+++”；

血糖＞17.8mmol/L時，尿糖“++++”。

3. 尿糖陽性或血糖偏高，需要低碳水化合物飲食:

（1）限制主食量，米飯、麵條、饅頭、糕點等嚴格限量。

（2）含糖分高的水果、飲料、零食要限制。

（3）多吃蔬菜等膳食纖維、增加飽腹感。

（4）吃適量優質蛋白，瘦肉，蛋奶等。

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