真正的原因是多數胖的人，氣道比一般人更狹窄。因為氣道狹窄，吸的氧氣就比別人的少。人晚上的器官不是所有的都休息的，還有很多是要幹活的，結果因為氧氣不夠，這些細胞幹活不夠，怎麼辦呢？就白天接著睡覺，接著幹活。另外就是說當人打呼嚕的時候，實際上會有很多人會呼吸暫停，人自發的有個機制，就是一旦呼吸暫停，它就把你喚醒，醒到淺睡眠的時候，再恢復呼吸，臨床監測發現有的人一晚上因為打呼嚕呼吸能暫停幾百次，相當於一個人在睡覺的時候，被人推醒幾百次。一打呼嚕，呼吸暫停；然後腦子就有一個機制把他喚醒，相當於把他推醒，過一會再打呼嚕，再暫停，再喚醒。那這個人你想能不能睡好。

打呼嚕這個問題，一直以來，我還在找原因。我認為它跟胖瘦應該沒有關係，以我的經驗，我認為有兩種可能會引起睡覺的時候打呼嚕。第一種可能就是鼻涕，鼻腔裡如果有清鼻涕，當呼吸的時候，它就象過去抽水煙丹一樣，發出咕嚕咕嚕的響聲；第二種可能就是鼻息肉，鼻腔內如果長有鼻息肉，當呼吸的時候，在氣流的作用下，它就象我們吹口風琴一樣，發出振動波，當鼻息肉長到一定長度時，呼吸的時候，它就象過去土灶拿的風箱一樣，吸氣時，風門會開啟，呼氣時，風門會關閉，形成呼吸暫停，當氣體打不開這扇門的時候，氣流就會從口腔撥出，嘴唇在氣流的作用下，同樣會發出振動波，這扇門就是長在鼻腔裡面的鼻息肉。

鼻息肉在人清醒的狀態下，是受神經的控制的，只要人進入半昏迷狀態，它就不受神經控制，呼吸時就會在氣流的作用下，發出振動波。

本人也是喜歡打呼嚕，所以，我就一直在找打呼嚕的原因，以我多年來總結的經驗，我認為打呼嚕不外乎以上兩種原因。

根據鼻息肉在鼻腔內生長的長短、大小與部位不同，我發現在這種情況下打呼嚕，是可以透過臥姿來控制的。比喻：仰臥、左右側臥或俯臥。