夏天做發汗效果要更好，你們可是趕上了滿月發汗的最佳時機呢!作為過來人分享一下我的心得！

5月11號39➕4去醫院檢查，醫生說孩子不入盆，已經有8斤重了，打催產針的話，說生不下來，還刨腹，如果還等的話，孩子會有危險，因為已經足月了，羊水渾濁，怕拉胎便，所以決定刨腹產，當天醫生讓回家，

因為本人在南韓，孩子，和產婦不需要準備什麼，醫院全都有，第二天來醫院，胎心監護，測血壓，備皮，灌腸，進手術室的時候，非常緊張，因為第一次做手術，上手術床蜷縮著，打麻藥，打麻藥後，就開始動刀，一開始可以接受，把肚子開啟的時候，往出拿孩子的時候，相當暴力了，不疼，但是接受不了，好像要把五臟六腑掏出來的感覺，迷迷糊糊的，又給我打了麻藥，聽見孩子哭了，但是昏昏沉沉，把孩子包好抱過來，叫醒我，迷糊的看了一樣，

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

其實產婦在生產過程中骨縫及筋脈大開，加上生產時耗費了大量的氣血及體力，體內正氣不足，元氣損傷，身體抵抗力下降。滿月筋骨逐漸閉合時，要將這些寒、溼、毒素等排出體外，也就是咱們平常說的“滿月發汗”。

夏天不但需要發汗，還要按療程發，才有更好效果。

1、夏天就沒有月子病了嗎？有。

月子發汗做為目前普及、有效的產後保健專案，其主要目的就是沒有月子病時預防月子病，發生了月子病時避免留下月子病根。東方人的體質，無論冬夏，做月子都要精心照料，不然一個月10幾萬的月子會所夏天不關了門嗎？根據我們現在的經驗看，夏天留下月子病的產婦要遠遠多於冬天留下月子病的產婦，為什麼？就是因為人們覺得夏天暖和，反而照料上粗心，產婦自身也會疏忽大意。所以夏天發汗，反而必要。

2、為什麼會有冬病夏治？冬病夏治是中醫防病、治病的特色療法。中醫古籍黃帝內經中記載：“天四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”在夏日高溫時節，機體陽氣旺，體表經絡中氣血充沛。通過中醫外治法，可以調理人體，平衡陰陽，使得一些慢性病症得到。“冬病夏治”這種天人相應的法則，也體現了中醫學的整體觀。

冬病夏治對陽虛病症、關節病症效果尤其好，所以發汗不光治療月子病，還把自己以前曾經“美麗凍人”的欠債償還乾淨，年輕人不覺得，等有一天體質下降時就會表現的更突出了。

3、月子病的原因就是在產後，產婦的“筋骨屏障大開”，自然界的治病因素“六淫：風、寒、暑、溼、燥、火”，這些外邪趁虛進入人體，俗稱“病邪在表”，病邪循六經而行，稽留到經絡關節制造病痛，在這一階段，尚可以通過“發汗解表”，讓六淫“隨汗出而解”，把病邪通過發汗又趕出體外。如果表邪不能解，一旦由表入裡，波及臟腑，將會徹底影響產後的體質。夏天雖暖，“風、暑、溼、燥、火”五淫依然不減，所以夏天發汗，發的是外邪，並不單單是“寒”的原因。

產婦夏天發汗，雖然好處很多，但是也要注意一些事項，比如：發汗時間易短，時間長了容易中暑；體虛的產婦注意滋陰補虛，否則發汗也會傷了陰津。

沒發過汗，

建議科學做月子，不要在家裡聽你你媽媽說，聽你奶奶，外婆說。時代不同了，生活環境和水平有了大大提高，女性身體素質也有了很大改善，坐月子自然和舊社會不一樣。

三伏天坐月子

1 要舒適，健康，溫馨。天氣熱要開空調，對大人和小孩子都好，太熱了小孩子哭鬧，張痱子，大人汗流浹背難受，心情煩躁。月子期間要溫水沖涼，熱水洗頭，不接觸冰水

2蔬菜水果都要吃，均衡營養，補充維生素，也促進腸胃蠕動，但是不要吃冰水果喲！

3月子期間要保持心情愉悅，這樣既有利於身體恢復，也有利於分泌母乳，總是生氣會回奶的

4 飲食方面要少量多餐，禁忌大補每天喝湯，會導致大量母乳堵塞乳腺，產婦也容易肥胖，不利於體型

坐月子可以在家裡也可以去月子中心，舒舒服服的，放鬆心情，適量運動，不要有心裡負擔，不要從事體力活，高高興興的做好42天月子

三伏天坐月子在以往的觀念裡是不能夠洗澡，洗頭，不能夠沾水的，也不能外出，這個觀念在現如今是不適合的。

並不是說上面這個觀念不對，只是由於時代在變化，居住環境在改善，所以以往的一些觀念目前並不適合，我們要了解老觀念背後的含義，而不只是去死搬硬套。在以前，由於居住環境簡陋，一般的人家像是在夏季三伏天的時候洗澡沖涼也好，或是洗頭一般都是直接用涼水。而且居室內的整體溫度會隨著季節，隨著室外的溫度變化而改變的特別明顯，比如中午的時候室內會特別熱，到了夜裡又會特別的冷，冷熱交替現象會特別的明顯，對正常體質的人來說並不會有特別的影響，但是對於產後婦女來說，由於體質及其虛弱，整體免疫力差，就特別容易受到影響，極易出現受涼的症狀。現如今，不論是洗澡也好，日常用水也罷，熱水隨手可及，用起來很方便。同時由於空調的普及，整體的室內溫度可以維持在一個相對恆定的狀態，不會給人一會熱一會冷的感覺，只要平時注意一些，不要把室內溫度弄的特別的低就可以，一般是不會受涼，也不會留下什麼月子病的。

除此之外，產後婦女在坐月子期間，在飲食方面也應該加以注意，應該適當地多吃點富含優質蛋白以及維生素的食物，但是有一點一定要注意，整體食物的烹飪過程中，要避免新增太多的佐料，要以清淡易消化為主，避免吃一些生冷含量以及辛辣刺激的食物，避免由於飲食的影響出現腹痛，腹瀉等症狀，以免影響到嬰兒的正常哺乳。

記得前幾天夜班的時候，大概是晚上十一點多，來了一個腹痛的患者，自己說是晚上在外面吃了些西瓜和小龍蝦，然後又喝了些果粒橙，回到家不到一個小時就開始感覺肚子疼不舒服了，自己說是一陣一陣的疼，上了兩三次廁所了，但是症狀一直不緩解就來了，然後又說自己現在處於哺乳期，小孩兒才剛一個月。碰到這種病人我也很無語，哺乳期用藥肯定是需要慎重的，沒辦法就先查個血和大便常規。所幸患者沒有出現發熱症狀，相關炎症指標也比較輕微，囑其區域性腹部熱敷，配合按摩緩解腹痛，並多次告知飲食一定要注意，吃乾淨健康容易消化的食物。

總之，不管怎麼說，坐月子的主要目的還是為了提醒產後婦女，加強自身的防護，避免受寒受涼，避免不合理的進食，避免影響到身體的健康。好了，我的觀點分享就到這裡，希望大家多多留言，一起交流。

中醫學認為產後體質虛弱，容易受外邪襲擊。

建議避風，坐月子可以幫助你恢復體質。

對於你說的發汗，正常出汗沒事，不推薦發汗。

汗多了耗氣

按照以前那樣坐月子，你肯定受不了。以前，人們不怎麼講衛生，條件不允許，洗澡洗頭就少。所以坐月子一個月對她們來說很簡單，現在的人，能受得了嗎？

但是也不是說不要坐月子，要科學。

三伏天天熱，如果不開空調，孩子也不舒服，建議產婦穿薄的長袖長褲，薄襪子，鞋子有夏季產婦鞋。

回家如果怕傷口感染，前幾天可以擦澡，過幾天就可以淋浴洗澡了。洗頭，可以把頭髮剪短一些，這樣更容易幹，也方便洗。

開空調的時候，買一個空調擋風板，這樣冷風不會對著人吹。我們現在就是用的，冷風對著人吹，容易感冒。