一個人的心理壓力源自於對自己的要求過高，希望自己的社會角色是完美的，希望自己的外貌、學習、工作等等能得到他人的讚美與認同。人的心理就是越在乎什麼越想得到什麼，在這個追求過程中，會有一定的期望期，你越靠近目標，所承受的壓力越大。
人在對待未知事物時，會產生各種壓抑及焦慮的情緒。打一個小比方，你在學習的過程中制定了一個學習計劃和目標，如果你達到目標會產生自豪和滿足感，但是你一旦沒達到目標就一定會失落沮喪，經歷失敗之後你的挫折感驅使你產生焦慮情緒，害怕再次失敗。此時，只要有人批評你是無用的，你一定會對自己的現狀感到壓力重重，一面想突破現狀一面又害怕失敗。
這個時候，決定成功的因素便需要挑戰者的心理素質，如果能頂住外來壓力，又不畏懼失敗，那麼在這種心理狀態下，滴水可穿石。
在面對外來壓力時，一定要正確認識自己的實力，學會小目標小飛躍，學會及時調整自己的心態給自己減壓，也要學會休息。
身體是革命的本錢，適當的放鬆自己的心情，根據自己的實際情況制定一個小目標，並努力實現它增加自己的自信心之後，壓力會伴隨你成功的步伐慢慢減壓。
富蘭克林曾經說過，一個人失敗的最大原因，就是對自己的能力不敢充分信任，甚至認為自己必將失敗無疑。可見，一個人的心理素質對一個人是否會獲得成功是密不可分的。同理，一個人要在學習和事業上取得多大成就，取決於這個人能承受多大的壓力，他的承受力越強耐挫力越大，堅韌度越高取得的成績越大。所以，你心理綜合素質的高低決定你抗壓程度的強弱。
一個人的心理壓力源自於對自己的要求過高，希望自己的社會角色是完美的，希望自己的外貌、學習、工作等等能得到他人的讚美與認同。人的心理就是越在乎什麼越想得到什麼，在這個追求過程中，會有一定的期望期，你越靠近目標，所承受的壓力越大。
人在對待未知事物時，會產生各種壓抑及焦慮的情緒。打一個小比方，你在學習的過程中制定了一個學習計劃和目標，如果你達到目標會產生自豪和滿足感，但是你一旦沒達到目標就一定會失落沮喪，經歷失敗之後你的挫折感驅使你產生焦慮情緒，害怕再次失敗。此時，只要有人批評你是無用的，你一定會對自己的現狀感到壓力重重，一面想突破現狀一面又害怕失敗。
這個時候，決定成功的因素便需要挑戰者的心理素質，如果能頂住外來壓力，又不畏懼失敗，那麼在這種心理狀態下，滴水可穿石。
在面對外來壓力時，一定要正確認識自己的實力，學會小目標小飛躍，學會及時調整自己的心態給自己減壓，也要學會休息。
身體是革命的本錢，適當的放鬆自己的心情，根據自己的實際情況制定一個小目標，並努力實現它增加自己的自信心之後，壓力會伴隨你成功的步伐慢慢減壓。
富蘭克林曾經說過，一個人失敗的最大原因，就是對自己的能力不敢充分信任，甚至認為自己必將失敗無疑。可見，一個人的心理素質對一個人是否會獲得成功是密不可分的。同理，一個人要在學習和事業上取得多大成就，取決於這個人能承受多大的壓力，他的承受力越強耐挫力越大，堅韌度越高取得的成績越大。所以，你心理綜合素質的高低決定你抗壓程度的強弱。