依戀模式型別其實是指一個人是何種態度應對自己的親密關係(這裡的親密關係並不單止於婚姻或者愛情。)親密關係是指一個人能夠對本體以外的人內心的敞開程度與接納程度。依戀模式就是這個人在親密關係中的一個迴圈的姿態。

打個比方一個迴避依戀的人不單隻在自己的情感關係中是迴避依戀的在生活中對能夠走進自己親密關係圈的人都是這樣的姿態～依戀型也是這個樣子～那麼依戀模式是從哪裡來的呢？為什麼會影響我們呢？

依戀模式一部分受先天影響，還有很重要的一個部分就是受我們原生家庭父母的互動模式及父母與我們的互動模式所影響～這裡就不完全展開去講了～大家如果感興趣可以去查閱一些相關的資料～那麼不同的依戀型別都在關係中有不同的呈現～確實有些人會因為過度依戀或者過度迴避導致自己在人際關係上或者婚姻情感上遇到阻礙，但另一個角度講依戀模式是過去我們自我保護的一種習慣～那麼到了現在如果繼續下去對自己會有困擾，就可以嘗試去改變和調整～

首先，我們要了解什麼叫做“迴避型依戀”。

迴避人格產生的原因大抵是幼年時家庭父母關懷的缺失和對孩子反應的漠視。特別像是父母單親或者由於某種原因，父母一方或者雙方不能長時間在孩子身邊陪伴。

對孩子的感情需求，父母態度消極，孩子遲遲得不到滿足是造成迴避依戀形成的主要原因。

成年之後，兒時沒有得到滿足的情感需求導致他們渴望與人交往，卻又害怕建立親密關係。

大部分人的眼中，“迴避型依戀”會對日常生活產生影響，所以很多人在發現自己有迴避型依戀的時候總是嘗試各種方法對自己進行改變。

但是，依戀型別並不存在對與錯，好與不好，也不存在“改正與否”，只是這種型別的防禦機制是否讓當事人獲得足夠的舒適感，是否能讓他自在的適應現在的生活。

在確定自己是因為主觀的受到迴避型依戀的影響，自身的生活和心理都受到影響之後，再來考慮改變的問題。