回覆列表
-
1 # 醉語朦朧求關注
-
2 # 與升
養生其實很簡單，在家多幹活，在公司多幹事，沒事多去運動，不要天天沒事就看手機。沒事就看手機=豬吃飽就睡，這有什麼分別？
-
3 # 旅程162466279
吃，少吃，多餐，平淡均衡
動，多無氧運動，不劇烈
心，少生氣，淡定，不易怒
有個自己的愛好
-
4 # 兩言三語
養生，最重要的是達到內心與外表的和諧統一。
正所謂外練筋骨皮，內斂一口氣，他的意思就是平時順其自然的運動。餓了吃，困了休息，心情不好的時候找朋友聊聊天，或者看一場電影，或者出門旅行，自我調節一下心態，讓心情每天都保持在平靜而愉快的狀態當中。
-
5 # 路一直都在ING
養生，如果重點來說的話，每一個養生之人的目的就是身體健康，長壽，身心達到一個舒適的狀態！
養生的基本原則，個人認為可以
1，可以睡好！這個是非常重要的其中一點，因為一個人的精氣神就是在有個充足的睡眠這個基礎開始！
2，均衡飲食，不要挑食，各樣都可以適量的吃，但不要因為好吃就吃個不停！
3，每天做適量的運動，適合自己量力而行的運動！
4，學會知足，滿足，感恩，保持愉快的心情，暢通身心，這樣身體才得到平衡！
希望對樓主有幫助！
-
6 # 姚華興
養生的基本原則應為養心，心態好了、心情好了，心曠神怡、心情爽，天氣睛朗萬里無雲、辦亊得心應手、左右逢源。心通、心暢，血液通達、氣路無阻，就會有精神氣、精神勁、滿臉紅光、精神煥發，各種淤、埂一掃而光，就會喜亊連連、精神爽，一身清、一身輕。隨感。議
養身的基本原則，要順其自然，1.在心情上，勿大喜大悲，要保持心情舒暢，不要糾結小事；2.在飲食，不要暴飲暴食，勿多油多鹽多糖，3.保護身體的同時，要適量的運動，不要過於用力，不要超量，不要做超出身體體能的事情。