我很喜歡瑜伽。瑜伽對於我來說，是一種生活方式的選擇。

瑜伽在印度是哲學，宗教。它的知識體系涵括了科學、哲學和生活藝術。目前大部人所瞭解到的瑜伽只是健身、美體和養顏，其實瑜伽的練習帶給我們的益處是逐層深入的。在練習瑜伽的過程中，潤物無聲的轉化個體的生命狀態。

瑜伽通過探索個體身心靈而了知整個宇宙智慧，是典型的知行合一的體系，即知識和實踐相結合。

我也希望更多的人通過練習瑜伽而受益。希望會幫助到你。

非常喜歡瑜伽，而且是我生活中最重要的一部分。遇上瑜伽，就是認識了真實的自己，在生活中找到自信，在工作中找到激情。願你也是瑜伽有緣人！

對於我現在來講也談不上特別喜歡，但是還必須一週有三次的練習，人常說筋長一寸壽長十年。因為瑜伽可以讓我放鬆筋骨，身體柔軟輕盈。身心健康。對於健身愛好者瑜伽是一項很好的拉伸運動。為什麼這樣講？

我健身已經有快三年時間了（沒有去健身房）開始不知道怎麼鍛鍊？都該練些什麼？什麼適合我？於是就根據自己的喜好亂來一通。期間也受過傷。慢慢的就摸索出了關於吃和練的針對性和有效性以及適合自己的方法。瑜伽就把他當做了一種拉伸，開始也是硬胳膊硬腿的動作做不來，不到位。慢慢的經過時間推移，從中悟出了瑜伽的感受，人靜-心靜-整個身體輕靜。真個人的氣質都不同了。由內而外的散發著一種無形的自信和精神。練過之後真的就好像輕了好幾斤的感覺，

還可以排毒。調理腸胃，改善睡眠，治療頸椎……瑜伽真的是很好的一項運動，

瑜伽就是生活，當我第一次接觸瑜伽的時候，並不瞭解瑜伽是什麼，那時候只是一味地追求體式，並沒有感覺到它給我帶來的好處，經過專業的老師指導，逐漸的開始學習瑜伽的哲學理論，從書中去感悟，漸漸地我發現心靈是個神奇的東西，也改變了我很多以前不好的習性，它不管是從身體上，還是心靈上，從肉眼可見，到心靈深處，都有讓我發生了神奇的變化，所以談不上喜不喜歡，因為它已經是生活的一部分了

瑜伽主要是鍛鍊身體的柔韌性和改善一些身體姿態，瑜伽的動作比較慢，節奏比較慢，多上上瑜伽課有助於修身養性，所以瑜伽比較適合女性。而我呢是男生，比較瘦弱，我一直想增肌，所以相比較而言我比較喜歡力量訓練，不怎麼喜歡練瑜伽。