俗話說，沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。職場中遭到刁難很正常，但是，領導和同事都刁難你，就有點不正常了。這時，你不要完全歸咎於領導和同事心胸狹窄，而是要多從自身找找原因。

一，因為什麼，要想一想。多想想自己有什麼問題。是脾氣不好？還是鋒芒太盛？是能力太強？還是疏於溝通？是自己不合群？還是傷過同事的面子？大家群起而攻之，自己肯定有不足之處。

二，找個朋友，問一問。當局者迷旁觀者清，如果自己百思不得其解，可以找一個厚道點的同事問一問。人很難做到自知，瞭解自己缺點的往往是別人。如果你虛心請教，厚道人一般會告訴你原因的。

三，放下姿態，要談一談。知道什麼原因就好辦了，找個適宜的機會，分別與領導和同事推心置腹地談一談。談之前，先真誠地做一下自我批評，然後再請領導批評指正。只要你放下架子，發自肺腑，領導一般就會適可而止。

四，缺點不足，要改一改。職場不是自己家炕頭，所以個性不要太強。特別是年輕人，要懂得一個“斂”字，把自己的脾氣、鋒芒、直率都要斂吧斂吧藏起來，多尊重領導和同事，不要口無遮攔，這樣才能有一個良好的人際關係。

五，職場規則，要守一守。職場有其特有的執行規則，很多還是不能說出來的潛規則，一定要懂得而且要遵守這些潛規則。否則就會招人刁難和排擠。以下幾點需要謹記：

1.經常向領導請示和彙報，不要看不起領導。

2.不要讓你的鋒芒蓋過別人的風頭。

3.學會裝傻，適度斂藏你的工作能力。

4.不要讓你的脾氣大過你的能力。

5.多尊重你的同事，讓他刁難時有負疚感。

6.學會吃虧才是真正的聰明。

7.無論是坦率還是直率，都是傻的代名詞。

我不知道你所說的刁難是什麼事件，也不完全贊同是否是上級和同事刁難你，工作中要主動搞好領導和同事的工作關係，做好自己份內的工作，工作不卑不亢，而且也要有理有節，絕不能偷奸耍滑，相信很多矛盾都會迎刃而解。