之前看了一篇文章，我覺得很適合用在你的身上，一個爸爸給孩子準備了一臺二手機，開機用了30秒，開啟微信用了10秒，開啟聊天框用了十秒，退微信又用了20秒，手機能用，但不靈活，用起來還有點急躁，這種手機適合你

其實學習是不是一定要用到手機，現在有很多學習機有搜題功能，可以用來代替

然而，目前很快就中考，很多時候迴歸基礎迴歸錯題，對於以前做錯的題目整理並理解，方為上策，這種操作也用不上手機

當然現在的高中生確實很沒有自覺性，這裡不妨用一下這個辦法，每天限時玩手機，第一調好鬧鐘，第二部鬧鐘寫好你的目標，比如中考還有32天，然後每天當鬧鐘響起，看到你一個緊急的目標，你可能會放下手機，馬上學神上身，如果這招有用，每天把手機時長減短，慢慢把不玩手機的習慣或者控制自己的習慣表好，畢竟習慣絕對不是你一兩天能養成

沒看到一個有效的方法

解除安裝軟體最沒用，現在寬頻網速這麼快，都不用一分鐘就重新下載成功，再次登入，一切都恢復了，一點兒用都沒有。

缺乏自律…就是缺乏自律才會愛上游戲呀

看所有回覆只有空中樓閣，沒有一個真的有可操作性的。繼續關注，看有沒有人能給出有實操性的方法

我覺得這個和自律有一定的關係。你必須要知道你想要什麼。你當然是想要中考可以取得好成績。但是呢中考的時間也慢慢逼近，你必須要開始緊迫起來了。你要學會的時刻告訴自己中考考完了才可以去玩。同時也要明白：學好了，玩才會更加的輕鬆，所以你一定要克服自己想玩的心理，然後慢慢地來先從一個小時不拿手機，慢慢地做起。我相信這一個小時一個小時的積累，就會讓你養成一種不碰手機的習慣。所以希望你繼續加油吧，也祝你中考順利！

孩子拿手機放不下來，有兩方面原因：1、缺乏自制力；2、沒有或欠缺時間觀念。而要想解決可以做三點：1、解除安裝不相關應用軟體，並監督孩子的使用；2、幫孩子制定科學完善的學習計劃並落實，讓孩子有緊迫感；3、有針對性地複習，提高學習效率，樹立學習熱情。

這個問題在很多孩子身上都是存在的，平時老師發的一些批改作業和謄抄筆記之類都需要用到手機才能完成，所以孩子接觸手機是很難避免的。

但是我們家長是最瞭解自己的孩子的，如果你的孩子自控力很好的話，那麼家長還尚可放心把手機給孩子，但是在需要用到手機的作業完成之後，最好還是及時地把手機收回來，儘量不要放在孩子身邊，以免分散他的注意力。

如果你的孩子自控力很差，你擔心他總是以學習的名義玩遊戲或者聊天，那麼就儘量讓他不要有機會單獨使用手機，可以讓他在家長在的時候，用家長的手機完成作業，或者使用電腦去完成作業，畢竟中考是孩子人生的第一個轉折點，家長還是需要盡到這個監督責任的。

個人建議把遊戲啦，娛樂類的app解除安裝掉，因為我曾經要自考的時候就是逼著自己這樣做的，效果挺好的，開啟手機除了和學習有關的東西沒有別的，只能學習，慢慢的就好了