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1 # 南京京科醫院範曉健
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2 # 守望者6999
太Sunny是人類生存必不可少的自然恩賜。中醫裡太陽照射的確有一定補充陽氣的作用，但是說到治療效果，那得分情況。
如果只是普通的陽氣不足，那多運動，多曬太陽，注意規律的生活習慣，平時吃東西少吃寒涼食品，相信很快能調整過來。
但是如果陽氣損耗過重，那就得靠藥物治療了，靠Sunny曬來補充陽氣，已經不能滿足身體的需要。不靠藥物補充陽氣，那是很難治療好的。陽氣嚴重不足的，可參照李可老中醫的治療方式。
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3 # 八旗內穿
按爬行姿勢，背面為陽，胸前為陰，曬背可以補陽，但是補不補腎陽就不一定了，我是腎陽虛，我經常去釣魚，背對太陽，經常曬，精氣神比不曬好很多
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4 # 南京京科醫院範曉健
你好，陽虛的臨床表現有多個方面；
如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等；
或小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；
也可引起小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；鬚髮易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。
腎陽虛患者如何運用食物進行調理
1、性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
2、陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
3、陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
建議平時適當增加運動，增強體魄，配合食療相信很快便能夠擺脫腎虛的煩惱。
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5 # 守望者6999
太Sunny是人類生存必不可少的自然恩賜。中醫裡太陽照射的確有一定補充陽氣的作用，但是說到治療效果，那得分情況。
如果只是普通的陽氣不足，那多運動，多曬太陽，注意規律的生活習慣，平時吃東西少吃寒涼食品，相信很快能調整過來。
但是如果陽氣損耗過重，那就得靠藥物治療了，靠Sunny曬來補充陽氣，已經不能滿足身體的需要。不靠藥物補充陽氣，那是很難治療好的。陽氣嚴重不足的，可參照李可老中醫的治療方式。
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6 # 八旗內穿
按爬行姿勢，背面為陽，胸前為陰，曬背可以補陽，但是補不補腎陽就不一定了，我是腎陽虛，我經常去釣魚，背對太陽，經常曬，精氣神比不曬好很多
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你好，陽虛的臨床表現有多個方面；
如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等；
或小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；
也可引起小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；鬚髮易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。
腎陽虛患者如何運用食物進行調理
1、性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
2、陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
3、陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
建議平時適當增加運動，增強體魄，配合食療相信很快便能夠擺脫腎虛的煩惱。