回覆列表
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1 # 黃周子城
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2 # 小不著調的健身愛好者
作為一個健齡3年的健身愛好者，我覺得絕大多數人來健身房是強身健體的。但大多數小白前期絕對是傷身的（注意是前期）。
去健身房呢不但鍛鍊了身體，也磨練了意志。要知道去健身房練的肌肉可是很珍貴的，堅持有氧也是很折磨人的，所以去健身房的人平常的飲食也會格外注意，生活作息也會變得規律，這樣說，大多數人去健身房還是會強身健體的。
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3 # 柚子少林功夫好
健身房擁有專業器械！
滿足以下三點都不會有事：
①對健身瞭解，有一定基礎知識
②有專業人士帶你
ps：有人問，跑步也不行嘛，你說對了，有的人跑步都會成跑步膝！
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4 # 肉佛
作為一個健身房5年經驗的大叔級健身愛好者。本人進去的時候血糖17-18.三年後降到10，現在降到6-7。可以說運動健身救我一命，何來傷身之說？新手健身傷身的原因是在現在的遊戲規則不合理，憑什麼健身房收了卡費，還要從教練身上間接收取所謂場地費？雙重收費合理嗎？直接導致教練費用去到45百，請問年輕人有多少人願意不吃不喝給教練拿走自己的工資呢？傷就傷一下，活下去才是王道。再說了現在健身教練影片那麼多，學學就會了不是嗎？不把不合理的部分收費取消，普通人的教練市場只能越搞越小。
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5 # 星蓉1
我女兒每天晚上都去健身房鍛鍊，快三個多月了，逐漸的有了效果。應因人而適宜，錯與對各一半;我就不喜歡去健身房鍛鍊，我喜歡室外慢跑，接觸大自然，那種舒服的感覺每天都讓我十分愜意，全心身的放鬆!
謝邀，隨著人們健康意識加強，不少年青一代都愛上健身房了，這樣的好處就是使人產生一種氛圍，激情澎湃，揮淚如雨的快感，但一般都會有人指導，必須一個動作，功能訓練手段科學，也就是說有個度！應循序漸進，過了就是自殘，迎來的將是抱恨終天，其實，只要你痴迷，在家裡一樣可以健身，但前提是；要耐得住寂寞。