這個世界上，每個女人一生都在深情而努力的活著，為守護著家人的幸福而活著。把自己一生最美的年華都奉獻給了家庭，卻很少記得好好的愛一下自己。當發現容顏老了，身材變了時，女人總是感嘆歲月無情，自己老的太快，卻明白的太遲。

餘生很短，趁年華還在，趁容顏還在，趁Sunny還明媚，一切都還來得及，女人一定要改變這種一成不變的日子，要記得對自己好一點，再好一點。不將就，不委屈，不依賴，真正的愛一回自己。

懂得保養面板比塗脂抹粉重要，知道堅持運動比吃藥減肥重要，每天出門都要化著精緻淡雅的妝容，穿著舒適得體的衣服，舉止優雅，儀態從容，時刻提醒自己我要做一個美麗的女子。

不許自己邋遢，不許自己臃腫。不要活成老公眼裡的保姆，別人眼中的大媽。而是走到哪兒都是一道誘人的風景，依舊能活出少女的模樣！

要學做營養餐，學會健康飲食。 養成良好的生活習慣，不再熬夜，不再酗酒。管住嘴，邁開腿，跑步、游泳、瑜伽，保證每天的運動量，有病及時去體檢，保持良好的狀態和身心健康，才是兒女們最好的榜樣！

好好工作，用經濟做強大後盾，不依賴誰，不依靠誰。做獨立的自己，這樣才會有絕對的安全感，哪怕全世界都拋棄了你，你也可以完好無存的活下去。

面對生活瑣碎，女人不要總是怨天尤人，感嘆命運的不公。沒有過不去的事情，只有放不下的執念。人生所有的痛苦，都是生活賜予我們的禮物，我們都要欣然接受。

心中多一些Sunny，就多種一些希望。不計較浮華之事，不要庸人自擾。累了就休息，困了就睡覺。

沒有完美的人生，也沒有一百分的幸福。時間會治癒一切傷痛，外界再喧囂，只要我們內心從容淡定，誰也奈何不了你。

女人在閒暇時候，千萬別迷失了自己。不能整日在牌桌上頹廢，也不能在酒桌上麻痺。有這麼多時間何不提升自己，豐富自己的內涵。

閱讀一本經典名著，學會思考和感悟！聽一首憂傷的老歌，會讓你內心沉靜，瞬間忘記紅塵煩惱。

練練書法，喝杯茶，寫寫日誌，畫幅畫，只要你願意，什麼時候都不晚。女人多培養自己一些興趣，生活才能過的更充實，更富有。

女人要好好的愛自己，無論什麼時候，都要有：揚在的自信，長在在心裡的善良，融進血液裡的骨氣，刻在生命裡的堅強！

願女人一生努力，一生被愛，想要的都擁有，失去的都淡然。願我們容顏不老，歲月無恙。人生無波瀾，餘生無悲歡。讓我們做自己的太陽，無需憑藉誰取暖。春風十里，不如好好愛自己！

很多商家促銷廣告都會鼓吹:女人，你一定要好好愛自己。女人愛自己不一定是要買最貴的化妝品，最時尚的衣服，這些這是表面功夫，真正愛自己的女人，都是活的通透的人，那怎樣才算是愛自己呢？

1.對待愛情認真但不較真

真正愛自己的女人，不會把愛情當成自己的唯一，不會在一段關係裡患得患失，放棄自我成長。不會為了一個不愛自己的男人放棄自尊，更不會把所有希望都寄託在一個男人身上。明白愛情是錦上添花而不是雪中送炭，不強求，不挽留，不後悔。

2.對待生活隨性卻不任性

真正愛自己的女人，不會因為一次失敗而否定自己，也許她們會對生活產生失望，但更多的是改變的信心，不念過去，不畏將來，始終對生活充滿著熱情。開心了就大笑，累了就歇一歇，不在意別人的眼光，活出自己的人生。

3.對待工作努力上進

真正愛自己的女人，不會因為婚姻或者男人一句“我養你”而放棄自己的工作，工作帶來不僅僅是一份收入，更是一份尊嚴。在工作中不奉行女權主義，努力認真做好自己的每一項工作任務。

4.關注自我成長

好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。真正愛自己的女人，不會停下追逐的腳步，比起臉蛋，更關注的是自我的學習進步成長。遵循自己的興趣，按照自己的計劃，不管是學習理財，一門語言，一項技能，不斷豐富和充實自己的人生。

只有學會了自己，才能學會愛別人愛生活愛一切，願每個女孩子都能被這個世界溫柔以待。

一個女人什麼才是真正的愛自己？是買一套高階化妝品嗎，是買一個名牌包包嗎，是吃一頓好吃的嗎？我想這都不是真正愛自己。真正愛自己一定是更加註重內心的修為。

你不知道那些買奢飾品的女孩背後為了還信用卡半夜失眠翻來覆去。真正的愛自己一個是不懼外人的看法，尊重自己的內心。

愛自己的女人，永遠知道自己的價值。不會因為別人的風言風語就去懷疑自己甚至否定自己。不會別人說你這個年紀該結婚生孩子了，就跑去結婚生孩子。一個愛自己的女人，她結婚生子一定是她有那麼一刻她堅信自己遇到對的人，想要結婚生子，也很期待婚後的生活。

愛自己的女人她永遠知道自己想要什麼。有的女孩子明明有很大的野心，很遠的抱負，也明明也可以實現這些夢想。但是社會的聲音是，女孩子安安穩穩就好了，不需要掙很多錢，有一份清閒安穩能夠照顧家庭的工作就行了。於是她放棄自己的夢想，做那個別人期待的幸福女孩，這不是真正的幸福更不是真正的愛自己，因為夜深人靜，你總是會想如果當初自己堅持了會怎麼樣？

愛自己的女人永遠不會說，我生命中最重要是丈夫孩子。她永遠都會知道，她自己才是生命中最重要的部分，她雖然也會為了丈夫孩子去付出去失去，但是永遠不會失去自己，不會放棄自己。因為她知道一旦放棄自己，那麼所有的堅持也沒有意義了。

所以一個真正愛自己的女人她永遠知道自己要什麼，自己值什麼，自己愛什麼。

我們經常會聽到別人講，女人要學會愛自己。

而當我們去問，你愛自己嗎？我們得到的答案大多數都是肯定的。但是愛自己並不只是讓吃好穿好就好，許多人從不在物質上虧待自己，但是，一直在心靈上自我折磨，總是覺得自己不夠好、沒有自信，覺得自己各方面都不如別人，每天活的很痛苦。這樣的人並不算愛自己。

那麼如何才算愛自己呢？

每個人都是獨一無二的，我們要了解自己優點和缺點，欣賞自己的獨特性。

我就是這樣的，有缺點，也有優點。接納自己身上的所有優點和缺點，不因為優點而沾沾自喜，更不會因為缺點而對自己不滿意。

接受自己當前的狀況，不盲目的與別人攀比。活在當下，過好當下的每一天。

一個女人之所以美，並非她的外貌，而是她的靈魂。因此相對於外表而言，一個人的精神世界更加重要。

而提升精神世界最有效的方式就是多讀書，讀書會豐富我們的閱歷和內涵，當你有足夠的閱歷和內涵，就會自然地流露出自信感。這種自信會讓女人散發出一種由內而外的魅力。

不要只用物質來取悅自己，真正決定一個人走多遠的，是她的閱歷和內涵。

身體的健康時刻影響著我們生命的質量，但是，生活中很多女性都很容易忽略自己的身體健康。等到身體出現問題時，才知道身體健康的重要性，然而為時已晚。

因此為了身體的健康，我們要保持良好的作息習慣。每天早睡早起，在一個固定的時間進行身體鍛鍊，用積極的態度對待生活。

身心是一體的，當我們的身體能夠行動起來、變得越來越健康，我們的心和內在也會明媚起來。

愛自己，永遠是正在進行時，正如加繆說的，對未來的真正慷慨，是把一切都獻給現在。

最後，希望每個人都能好好愛自己。

看見這個題目深有感觸，心中掠過的是無盡的傷感，還有對過去歲月的追懷。

毫不誇張的說，我曾經是一個標準的美女，身高166、體重105斤，眉清目秀，從不擦脂抹粉，一直是素顏現身，本色出行，是大家公認的佳人。

開朗樂觀是我的性格，愛說愛笑是我的脾性，不與人攀比是我的價值觀，正直善良是我的品行。

我一直認為自己會美麗一生，然而，時間、勞累、蒼老、一場突如其來的大病、讓我與美麗再無緣相擁。

我涕淚眼婆娑，我的身上已經看不到從前的影子，已經沒有了漂亮的面容，傲人的身姿，歲月留給我更多的是傷感和無奈。

女人要愛自己，美麗是女人一生的事業，愛自己才能有更多的快樂和幸福。

一、女人怎樣算是愛自己呢？

1.容顏不老，青春永駐

十八的姑娘一朵花，女人年輕時都是美女，可是，能夠讓青春不被歲月摧殘、不被生活侵蝕的女人，才會永葆青春。

美麗的女人算是愛自己。

2.身材不改，氣質優雅

漂亮、身材好的女人走到哪裡都是一道風景，婀娜多姿，風姿綽約，總會吸引別人羨慕、欣賞和目光。

3.不斷充實的內在美

外表的美是美，內在也是美，舉手投足間，言談舉止間，回頭一一笑間，傾國傾城間，內在的修養表露的是知性美女的涵養。

1.平時注意保養

面板也需要營養，合理的營養能為面板提供充足的養分，每天都要讓面板得到護理，面板才能柔嫩細滑、清新亮麗。

2.飲食調節

吃也是補充營養的途徑之一，食物的營養各種各樣，充足的營養才能保證營養均衡，身體才能健康。

3.保證睡眠

有句話說得好：男靠吃、女靠睡，說的就是女人一定要保證睡眠充足，睡得不好面板就會黯淡無光、面板黑暗、無精打采；睡得好精神煥發，神采奕奕，自然溢彩流光，容顏美麗。

4.保持心情舒暢

好的心情是保持美麗的又一個途徑，“常笑常笑常常笑，笑裡愁去”，說的是一個人每天開心，就不會有煩惱存在，好的心情會讓人輕鬆愉快。

我已經嚐到了不愛自己的苦果，每天坐著用左手打字，我的身體已經變形了，看著自己蒼老的容顏，臃腫的身體，心裡掠過的是痛不欲生的感覺。

讓自己不斷進步、不斷成長、不斷充實也是一種別樣的美麗，這種美是靈魂的美，心靈的美。

在這篇悟空問答裡附上一張我小學時的照片，大家再來直播間看看現在的我，還有從前的樣子嗎？你們會不會很失望呢？給我這個殘疾人一些鼓勵，讓我有直播的勇氣！

希望所有的女人都愛自己，不要像我一樣今非昔比。

我是艾玉芳，專注愛情、婚姻、家庭問答，感謝朋友們的瀏覽關注，祝朋友們幸福快樂！

女人的一生離不開命中註定的幾個人，父母，老公，孩子。但每個女人的生活狀態又因人而異。

有的女人生而被寵成公主，被父母寵，被老公寵，而有的女人一生波折，生離死別，但更多的女人是激情之後迴歸生活的平淡。

有的人會說，這一切都是命，生在富裕之家，衣食無憂，投胎就該投個大富人家。

但既然出生沒有辦法選擇，那女人要想過得自在就離不開自身的修養。在這裡我們來聊聊女人應該如何愛自己。

愛自己並不是自戀，而是對自己從內到外的個人修養。

對內，女性要提升自己的個人魅力，一個人的魅力從個人談吐可見一斑。學習讀書可以令女人的魅力提升，觀念思維也會隨之改變。女人要愛自己，而不是等著別人來愛。

對外，女人要提升自己的衣著品味，懂得愛自己的女人更容易獲得男人的注視。男人是視覺的動物，每天回到家裡看到的永遠是一個邋里邋遢，不修邊幅的女人，想要栓住男人的心可能嗎？

既然要愛自己，要提升個人魅力，提升衣著品味，女人離不開這幾點要求，這也是一個女人愛不愛自己的標誌體現。

1、女人需要明白自己要的是什麼

要老公愛自己，要自己過得幸福，要過上想要什麼就有什麼的生活等等。這些需要並不是憑空而來的，沒有人生來就必須對你好，必須愛你。你自己什麼都不做，憑什麼能過想要什麼就有什麼的生活？因此明白了自己需要什麼，就為這個需要付出努力。

2、需要有經濟獨立的自由

愛自己需要裝扮，那錢從哪裡來？一個經濟獨立的女人才有資格說愛自己，如果你做任何需要金錢的事都要經過老公經濟的支援，那你還如何在丈夫面前抬起頭？更何敢說要愛自己？

3、跟有思想的人交朋友

物以類聚，人以群分。當你跟有思想的人經常在一起，你會學到很多，至少離開了男人，你依然會活得很好。一定不要變成整天只知道圍著老公，圍著孩子轉的家庭煮婦。

當女人把自己定位為一個經濟獨立，思想獨立，有品味，氣質出眾的女人，我想任何男人都不會對你視而不見。該被男人寵，因為這是你應得的，你愛自己的體現，才能讓男人更愛你。如此才算真正的愛自己！

愛自己是一個寬廣的話題，許多人不知道女人怎樣算是愛自己。但我們知道不愛自己是什麼樣子的，比如：討厭自己、在關係中卑微和討好、不尊重自己的感受等等都是不愛自己的表現。

那女人怎樣算是愛自己呢？有四個角度。

一個人討厭自己，總是活在自我攻擊中時，是根本談不上愛自己的，與自我討厭相反的就是悅納自己。

悅納自己又包括兩個部分，喜歡和接納自己，喜歡與接納形容的都是對待自己的態度。

比如，同樣一件事情沒有做好，討厭自己的人會覺得自己不可饒恕或懲罰自己。而愛自己的人，他不會因為一件事沒做好就對自己全盤否定，他對自己的愛還是在的。

愛自己的人，對自己的愛是沒有條件的，他不會說今天你達成這個目標了我就愛你，愛自己是他對待自己的基本態度。

當一個人可以用這樣的態度對待自己時，他就是愛自己的。

一個愛自己的人，自然會尊重自己的需要。

比如你和朋友一起去吃飯，朋友可以吃辣，但你根本不喜歡吃辣。愛自己的人不會一味的迎合別人，他會尊重和照顧自己的喜好，告訴對方自己喜歡吃什麼口味的飯。

愛自己的人，因為懂得尊重自己的需要，他在關係中是和對方平等的，起碼不會把自己看得很低。

愛自己的人，會珍惜自己的身體，累了他會允許自己休息，渴了就去喝水，冷了加衣服，這些都是對身體的愛護和照顧。

身體是我們思想和靈魂的家園，沒有身體一切都是空談，所以愛自己的人是很重視身體的。他不會整天給自己吃垃圾食品或吃自己不喜歡吃的食物，或者隨意和其他人發生性關係。

愛自己的人注重身體保養，給自己吃好的，用好的，一切以健康為主。

愛自己的人，身上是散發著光彩的，她注重自我成長，彷彿身上就擁有一種向上生長的力量。

因為愛自己，她的愛會分享給很多人，同時她也自然的會向其他人學習。

她注重自我成長，跑步、學習、去探索這個世界，是她孜孜不倦的追求，她喜歡透過自我成長和這個世界互動。

你好，很高興回答你的問題，只有真正愛自己的人，才會懂得愛別人。愛自己，必須要先了解自己、相信自己、欣賞自己，我們沒有必要過多地自謙。過多地自謙，會讓人不自信，會讓人越來越自卑，越來越猥瑣。我們要勇於打破中中國人自謙的習慣，要驕傲地挺胸抬頭往前走，把最好的一面大大方方地展示給大家。不管別人怎麼看你，你都要相信，你是惟一的，你是一個有價值、值得愛的人。要以自己特有的姿態去贏得世人注視的目光。

愛自己並不表示自憐、自戀，而是接受自己，包容自己的缺點；鼓勵自己，並時時激勵自己將深藏的潛力開發出來；展示自己，儘量把自己的優點、特長在更多的人面前彰顯出來。愛自己，才會在任何時候都不傷害自己。情場失意、事業受阻只會帶給我們短暫的失意低落，我們不會因此類原因而墮落或放縱。我們愛惜自己，知道良好的健康狀況對現代人的重要。我們積極地參與健身運動以保持自己良好的身材，我們不會吝惜花在保養容貌及身體上的金錢與時間。我們有著良好的生活習慣，抽菸、飲酒、通宵達旦地宴飲狂歡都不會發生在我們身上。現代女性在各行各業顯示的實力已足以證明其“半邊天”的地位，但這並不意味著讓每一個女人都去和男人在事業上一爭高下。

一個女人，只有學會堅守女人天生的本性——溫柔、溫情、溫和，在與男人交往的過程中以自己女人的本性來吸引男人，這樣，才能夠和睦融洽地與男人長相廝守下去。如果一個女人把寵愛自己解釋為“自我放縱”，那就是很錯誤的做法了，因為這不叫愛自己，而是恨自己。錯誤的放縱，實際上等於自恨、自我窒息。

要愛自己愛得正確健康，首先要讓自己自由，時時傾聽自己，和內在的自我對話，誠實地面對內心深處的各種慾念。這樣，當我們置身於各種人、事物中，才不受約束，才能完全保持平衡。當我們能用這樣的態度愛自己時，就能真正瞭解愛的意義，而且有能力去愛其他人。

許多女人以為追求獨立就是愛自己，其實這只是人生存的一個前提，是人生的一部分。“一個成功的女人，至少要扮演好三個角色：工作當中、丈夫面前和孩子身旁。工作只是女人生命的三分之一，另外三分之二，你要和你的愛人一起分享，和你的孩子一起成長。少了任何一個角色，女人的生活都不完美。”

許多女人以為追求獨立就是愛自己，其實這只是人生存的一個前提，是人生的一部分。“一個成功的女人，至少要扮演好三個角色：工作當中、丈夫面前和孩子身旁。工作只是女人生命的三分之一，另外三分之二，你要和你的愛人一起分享，和你的孩子一起成長。少了任何一個角色，女人的生活都不完美。”

許多女人以為追求獨立就是愛自己，其實這只是人生存的一個前提，是人生的一部分。“一個成功的女人，至少要扮演好三個角色：工作當中、丈夫面前和孩子身旁。工作只是女人生命的三分之一，另外三分之二，你要和你的愛人一起分享，和你的孩子一起成長。少了任何一個角色，女人的生活都不完許多女人以為追求獨立就是愛自己，其實這只是人生存的一個前提，是人生的一部分。“一個成功的女人，至少要扮演好三個角色：工作當中、丈夫面前和孩子身旁。工作只是女人生命的三分之一，另外三分之二，你要和你的愛人一起分享，和你的孩子一起成長。少了任何一個角色，女人的生活都不完美。”

女人應該如何愛自己？

首先要保護好自己，不要被其他的人或物或事誘惑，要有自己的底線。

要學會對不舒服的言語行為，從行動上說不，當然不是暴力反擊，什麼也不說，視而不見，做好自己，更有力量，有時候語言的回擊很無力。

多讀點書，多存一些書在自己隨手都能拿到的地方，不管網上有多便捷，紙質書仍然是不能被取代的。

讀書的時候別被帶入太多，要自己帶腦，某一觀點，不是所有的面，只能做參考，別讀死書。

穿潔淨的讓自己舒服的衣服，帶一點淡妝，口紅是必需品，越落寞的時候越要注重一下，這不是取悅別人，是取悅自己，讓自己更舒服，更有朝氣。

不要私下議論別人，也不要和人一起議論別人，你的時間不該這麼廉價，這個行為對任何事情都於事無補，能和你說別人的人，也會和別人說你。

有時間就去周圍轉轉，窮遊，也有窮遊的樂趣，出門在外，害人之心不可有，防人之心不可無，天上能掉餡餅，也能掉石頭。

多學一些生存的技能，讓自己多一些儲備，這些就是能量。

除了找到一個共情的男人，友情不要覺得可有可無。

凡事不要太較真，對所有的人和事苛求，否則你會陷入糾纏，會未老先衰。

外面在下雨，思緒也跟著善感了些。

做女人一直覺得挺好的。

隨著《小歡喜》爆火，演技精湛的陶虹再次走進大眾視野。

她說，如果兩個人吵架了，自己根本不需要徐崢來哄，十分鐘以後就會活蹦亂跳。

徐崢很納悶，“我這還沒想好怎麼道歉，你怎麼高興上了？”

陶虹說：“我的喜怒哀樂要你來決定嗎？你不給我道歉我就不能高興了？我一定要等你道歉了我才能恢復快樂？這不應該吧。”

她的回答多有意思，多麼清明的感知啊！

有多少人在混沌中被關係牽制而無法獲得突破性成長？

我們每個人都應該把注意力拉回到自己的內在，做自己情緒的主人。

特別喜歡一句話：“我們真正走過人生最複雜、最勞累、最艱難的時期，主要還是依靠自己愛自己。”

愛自己是何等的重要，愛自己才能擁有反省能力或者是才擁有“自我意識”。

愛自己就是和自己交談，親密自己，陪伴自己。

每個人都應該知道，人從根本上是“獨自的”，即使你和他人在一起，你依然始終和自己內心的世界在一起，你才是你內在世界最忠實的讀者。

愛自己就是接納自己，即使你覺得自己很笨，很醜，很無能，你也同樣愛自己，容納自己。這是一個基於愛的體驗而對待自己的基礎，這個基礎可以讓你非常好的活下來，活著就開始喲了真正意義上的關注，愛和意義，成長就成為一生的樂趣。

愛自己是一種和自己極深的親密，是對自己內在一起的觀照，坦誠和真實，還有接納。你一生和自己相伴的時間最長，所以你要愛自己，如果你不愛自己，不學會和自己親密，相伴，你如何走完自己的人生？

你愛自己，你最終會發現一個巨大的祕密：你的人生就是你的，多麼豐厚的財富呀！所以從這一刻起，你就開始學習為自己負責任，成為自己的主人，你就開始把握自己的命運。

一個人只有體驗和懂得愛自己後，才會愛別人。你的生活才會更加幸福美滿。

祝願每一個人都學會愛自己。