1、懶得動彈減壽10年
一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發土豆”。有研究指出，這是導致肥胖的一個最重要的原因。25—50歲之間的人尤其要注意，因為這個年齡段正是人的體重增加期。世界權威醫學雜誌《柳葉刀》上的研究報告指出，中度肥胖的“沙發土豆”會減少3年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年。而最佳身體質量指數是24，這樣的人壽命較長。
2、懶得收拾屋子導致過敏
室內灰塵中存在大量的塵蟎及黴菌，北京市耳鼻咽喉科研究所副所長張羅教授強調，這些都是易被忽視的過敏原。此外，中國疾控中心釋出的調查結果顯示，每平方釐米空調散熱片中細菌數量高達3866.48個。如果你懶得清洗空調，聚集的細菌從風口噴出，可能瀰漫到室內每個角落。
3.、懶得吃早餐易得冠心病
因睡眠錯過早餐，會導致血糖過低、慢性胃病、生物鐘紊亂等。但四川省第四人民醫院消化內科主任醫師常玉英指出，其最嚴重的危害，還是會增加膽結石，甚至冠心病的患病風險。
4.對一位渴望成功的人來說，拖延最具破壞性，也是最危險的惡習，它使人喪失進取心。
一旦開始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到變成一種根深蒂固的習慣。習慣性的拖延者通 常也是製造藉口與託辭的專家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上萬個理由來辯解為 什麼事情無法完成，而對事情應該完成的理由卻想得少之又少。把“事情太困難、太昂貴、 太花時間"等種種理由合理化，要比相信“只要我們更努力、更聰明、信心更強，就能完成 任何事"的念頭容易得多。
1、懶得動彈減壽10年
一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發土豆”。有研究指出，這是導致肥胖的一個最重要的原因。25—50歲之間的人尤其要注意，因為這個年齡段正是人的體重增加期。世界權威醫學雜誌《柳葉刀》上的研究報告指出，中度肥胖的“沙發土豆”會減少3年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年。而最佳身體質量指數是24，這樣的人壽命較長。
2、懶得收拾屋子導致過敏
室內灰塵中存在大量的塵蟎及黴菌，北京市耳鼻咽喉科研究所副所長張羅教授強調，這些都是易被忽視的過敏原。此外，中國疾控中心釋出的調查結果顯示，每平方釐米空調散熱片中細菌數量高達3866.48個。如果你懶得清洗空調，聚集的細菌從風口噴出，可能瀰漫到室內每個角落。
3.、懶得吃早餐易得冠心病
因睡眠錯過早餐，會導致血糖過低、慢性胃病、生物鐘紊亂等。但四川省第四人民醫院消化內科主任醫師常玉英指出，其最嚴重的危害，還是會增加膽結石，甚至冠心病的患病風險。
4.對一位渴望成功的人來說，拖延最具破壞性，也是最危險的惡習，它使人喪失進取心。
一旦開始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到變成一種根深蒂固的習慣。習慣性的拖延者通 常也是製造藉口與託辭的專家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上萬個理由來辯解為 什麼事情無法完成，而對事情應該完成的理由卻想得少之又少。把“事情太困難、太昂貴、 太花時間"等種種理由合理化，要比相信“只要我們更努力、更聰明、信心更強，就能完成 任何事"的念頭容易得多。