有時會厭惡。當你心情不好或是精力集中不起來的時候，你就會希望周圍特別的安靜，每一個小的動作都會引起你的不快，這時候就要開啟自我調節能力，慢慢地調節自己的情緒，讓心緒恢復平靜。

大千世界，芸芸眾生，每天都要見識不同的人，不同的事兒，如果控制不了自己的情緒，很難會在學習、工作上有所成長。

鍛鍊自己在各種環境下的學習能力，是一種修煉，更是一種適應環境的能力。當你將自己的事放在最最重要位置亟待解決的時候，就會冷靜下來梳理自己的心緒，慢慢進入學習狀態，小的目標在遠方招手，就會將這些不必要的小的困擾放置一邊。

人的生活、行為習慣，是很難改變的，你除了改變自己之外，沒有任何辦法去阻止他人的一些小動作、小的不良行為。

你很想提醒他人的不良行為，要做到：和人交流最大的一個能力，就是與人友善的溝通，即使你心中極度厭惡，態度和表情也要極力掩飾並表現出友好提示，這樣你或許會能收到好的效果。這就是自己的修養，要相信精誠所至，金石為開，至少不會起言語衝突。

我並不討厭轉筆和抖腿，但是討厭影響他人的人。

即便他不在圖書館轉筆和抖腿，其他影響別人的行為都是令人討厭的！不論在任何地方。我不是普羅米修斯，更不是上帝。只是芸芸眾生中的一個。我們不能改變別人的行為習慣。但我們可以做好自己。

既然討厭他，那就遠離他。圖書館的位置那麼多，幹嘛非要和影響你的人共處一室？每個人都有自己的學習方式方法，也許對於他來說轉筆轉筆才有靈感，抖腳才能很好的學習。但是這一切都是基於互不影響為前提。

解決問題一般有兩種方法：

你在圖書館學習有人在轉筆或者抖腳影響到你時，你會生氣，會厭惡。但沒必要表現出來，因為這樣解決不了問題。首先你要讓對方意識到這樣是不對的，其次你要表明他的做法影響到你正常學習。

建議方法：通過寫紙條的方式，用禮貌的語氣表明對方影響到自己。微笑的遞給對方。不可與對方發生言語衝突，因為你知道人家影響了你，你與對方爭辯這樣你又影響到了更多的人，你與他又有何異？

2.改變自己

總有些人是聽不進去，你越說，他越是反其道而行之。惹不起躲得起，圖書館偌大的地方，總有一片淨土讓你安安靜靜舒舒服服學習。

建議，先嚐試紙條溝通，溝通無效再移步他座。

厭惡解決不了問題，只會讓自己不悅。反而不能好好學習，讓厭惡消失才是關鍵！

以上僅此個人觀點

會的。

好比你正在聚精會神地思考問題時，突然傳來一陣區域性小地震，讓你視線無法集中在書上。

當你看書看的正起勁時，耳邊傳來陣陣筆掉落的聲音，唰～啪，唰～啪。相信誰也不能再專心下去了吧。

換個角度想。你看書習慣轉筆，抖腿，別人的手機一直在嗡嗡嗡作響，你也不能專心轉筆和抖腿了吧。你也會煩躁起來，對嗎？