我也是這樣啊，所以我都快沒朋友了。友誼就是從廢話開始的，當你什麼都不說了，你和朋友也只能相對無言、漸行漸遠了

頭腦想很多，不知道怎麼辦？又不想傾訴，讓朋友煩惱。自閉怎麼辦？

該說的話，該發洩的情緒，一定要想法扔出去，特別負面情緒，或者不吐不快的一些想法，否則積累到一定程度，會傷人傷己的。

每個人都有自己處理自己情緒的獨特方式，適合自己的，就是最好的。

你說頭腦想很多，卻又不想傾訴，也許是沒有一個好的傾訴物件，擔心自己說出來別人無法理解反而傷了和氣，你可以試著把你所有認識的人在腦袋裡過一遍，看看有無合適的傾訴物件，這個人可以是親人，兄弟姐妹，同學，朋友，甚至網路陌生人……如果實在覺得沒有傾訴物件，你試試如下法子：

a：找一個標籤，寫下你的某一個想法，記住，只寫一個，然後針對這個想法自己尋找一個解決方案，解決完了就把標籤燒掉毀了，接著再來對付自己的另一個想法……如此一個一個解決……。

b：增加自己的一些體力勞動，讓體力勞動適當超過腦力勞動，比如出去運動，或者把家裡做個大掃除，讓自己流點汗，這樣累了比較好休息，體力勞動累了身體會很自然的想休息，睡覺，不比腦力勞動，腦力勞動累了，睡覺做夢腦袋都還停不下來的。

c：讓自己開心愉悅起來，觀照自己的眼，耳，鼻，舌，身，意，也就是佛家說的六識，一旦發現自己有點不開心，自閉的時候，試著出去看看大自然，或者去看個自己想看的電影，聽點自己喜歡的音樂，聞點自己喜歡的香味，吃點自己愛吃的美食，也可以試著冥想，放空自己的腦袋……等等諸如此類的，總之怎麼開心怎麼來，也可以去找個沒人的地方大聲吼叫幾聲，甚至哭一哭，再或者喝點酒，唱唱歌。

d：增加自己的業餘愛好，閒下來的時候自己玩，這個與生存無關，與經濟無關，只是因為自己喜歡，充實閒暇時候的自己。

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等等諸如此類的，不支援壓抑，隱忍，用自己喜歡的，合適的方式，把那些不好的，負面的垃圾倒出去！