首先，凡影視劇、武俠小說等文藝作品表演及描述的易筋經、洗髓經、內功法、武打招式等是為文藝作品度身設計的，是為提高票房、售書量為目的的。這些文藝作品本身就是從歷史記載、民間傳承中吸取素材並加工改造。我們萬不可從電影中學李連杰、甄子丹的招式，更不能從中學子虛烏有的內功法、點穴術。比如你要學西北紅拳，就應該到陝西、甘肅等西北地區尋明師系統學習，而不是從武打片中一鱗半爪地瞭解。

其次，據傳是達摩禪師，觀僧人日坐、種菜與砍柴，體能不足，便傳教易筋經與洗髓經，以改良體質。千百年來，當有僧人傳教於信眾，或有俗家弟子私承，於是此二法得從寺院流佈民間。

觀民間易筋經之古籍本（歷代翻印），大多失真，然亦有不失原法原意者。惜社會大眾無法善辯，唯依樣畫葫蘆。習錯時，也無大害，有體操之功。

筆者以四十餘年實修南少林正傳內功之歷，有感而發，望讀者重視之：

（2）、洗髓經為南北少林派之內練功法（內功），為內功上乘法。徒兒（學生）在安全、順利學完初、中級功法後，且師傅觀察其確有良德，方口傳之。徒兒十年八載一路苦修下來，才得秘傳之法，為無價之寶，愛之珍之惜之，會輕易公開嗎？！再者，公開出來，讓你這個無任何內功基礎的人直接去學，豈不危險，豈不害人？！因此，洗髓經從來私授秘傳，不會公開。筆者幾十年所見坊間版本，及當下網路上所有標榜的洗髓經，全是誤法。敬請讀者牢記——學易筋經容易，學洗髓經奢望。

電影的易筋經經藝術加工有

誇張的成份，

功效沒有那麼誇張。

少林寺《易筋經》其意“易″字是改變之意，“筋″是肌肉，“經″是方法。少林易筋經只有十二式，老弱咸宜，簡單易學。長期堅持功效顯著。

我在多年前曾習熊氏易筋經堅持了一年，功效真的很好，我練之前左手腕關節受過傷，傷後沒有及時處理，留後了後患，經常打風下雨都隱隱痛，連做掌上壓都做不了(腕痛)。經過一年堅持練習，中間停練不超十天。這些年手都沒有痛過了。