可以矯正的，但前提是你要堅持再堅持！至於減肥嘛，我認為還是不要抱太大的希望刻意去透過瑜伽減肥，當然，如果你練高溫瑜伽的話，的確可以達到減肥排毒的效果！而你提到的瑜伽塑身，其實也可以的，但也必須長期堅持才能有效果！

朋友您還，非常開心回答這道為題，減重瘦身的前提一定要健康的運動，小慧就是瑜伽老師，瑜伽更多的是調整體態，修身養性，調節身體的平衡。至於能不能兩個月減掉20斤，我覺得體重只是一個數字，不要太刻意注重這個數字，你要從飲食和運動結合起來做一些健康的瘦身鍛鍊，說到減肥和吃有密不可分的關係，小慧學過7天身材瘦身管理

想要變成易瘦體質應該這樣吃：

早餐碳水：把主食放在早晨吃（切記減肥不吃白米飯，米飯是新陳代謝的剋星）保證每天一顆雞蛋，加一點蔬菜

中午吃蛋白：例如牛肉和雞肉，蔬菜（切記不吃豬肉哦，豬肉都是脂肪）

晚飯吃維生素：例如菠菜，油麥菜、西蘭花，總之吃一些含有維生素的菜（切記晚飯是一定要吃的）

這些是飲食方面的注意，以上的飲食可以幫助您身體加快新陳代謝，新陳代謝代謝快了脂肪熱量就不會堆積在身體裡，所以慢慢的就會變成易瘦體質，當然光靠吃是不行的，其次就是結合鍛鍊了，正常瑜伽可能幫您2個月減不去20斤，但是飲食結合瑜伽鍛鍊肯定會瘦，但是要堅持，也可一起來練一下七天瘦身的課程，配合前面的飲食，因為七天是身體肌肉記憶力最好的時間，七天練習完，保證後期每天正常的瑜伽練習就可以啦，七天這個強度很大，前期掉秤和塑形效果會很明顯，至於掉秤的話前期可能會掉的快一些，掉到一定程度的時候就不會在掉那麼快了，而這個時候也就是您最應該堅持的時候，希望小慧能夠幫助到您，謝謝

瑜伽和減肥並不完全劃等號。瑜伽是經年累月的堅持才能讓你由內而外的改變，甚至對身材的深刻認知。持續的正確的習練更多的是力量的增長，柔韌性的加深，達到身型的緊實健美，內心的平和。期待兩個月內迅速減重，當然可以練習瑜伽，更多的還是要加碼其他消耗熱量的運動，尤其調整飲食上下功夫，果蔬汁是其中的建議。健康的前提下循序漸進減肥更好。