靜脈屬回血，靠肌肉收縮相助，長期過勞或受涼無力回收，如坐火車乘飛機久了會腿漲是不活動腿又在下血不易迴流，我認為應注意不久坐，可活動腿部，作勾伸腳尖，練腿肌肉，再者坐時把雙腳高抬超過心胸，讓血自動迴流，如是淤水可多冬瓜利尿試試，少在愉樂中打牌釣魚等久坐應好些。我曾有過的感受供您參考。

要趕緊去手術。因為這個對你的走路有好處的。否則以後80多歲後你還是要想動手術。有個老人就是這種情況。年紀輕時不肯去醫院看病，拖到後來走路，兩隻腳拖著走，別人勸他，這種血塊慢慢移動到心臟，會心梗，流到腦子裡就腦梗。就下決心去動手術。你平時多按摩腿部。別坐著不動。兩條腿往牆上擱20分鐘，上身躺平。腿部與身體90度角。兩條腿向上豎直。或者多甩腿，一手扶杆子或靠視窗一隻腳踩在2塊磚高的地方，另一條腿懸空甩動120下，兩腿交換甩，各20分鐘左右，慢慢加時間。剛剛開始先甩5分鐘。關鍵是讓血液迴圈打通。練瑜伽。打坐。深呼吸。加強鍛鍊。

這個病得了就不好治療。最好去泡溫泉可以緩解？買靜脈曲張襪子穿著對此病有緩解。別碰觸涼水，別洗涼水澡腳彆著涼，泡腳放點生薑或者艾葉紅花粉等活血的東西會比較好！

靜脈曲張早期,也就是前5—10年,沒有什麼症狀的.對人的生活沒有很大影響,但到一定階段,就會發生一些症狀.臨床上面,把靜脈曲張分為六個階段.

第一個階段是0期,這一階段很可能還看不到曲張的血管；

1期靜脈曲張是肉眼能看到的，但沒有不舒服的感覺；

2期靜脈曲張，除了有明顯的曲張，病人還會稍微感覺到酸脹或沉重感；

3期的病人到傍晚或第二天早上時，會覺得自己的腿有點水腫；

進展到第4期時，面板上的毛細血管破裂，造成面板顏色變深，醫學上叫色素沉著；再繼續發展就是潰瘍、爛腳，但5期的潰瘍往往自己會癒合，6期的頑固性老爛腳，無論怎麼治療潰瘍都無法癒合。

一般來講，0-3期的靜脈曲張對病人的生活影響不是太大，但4期之後影響就比較大了。

從醫學的角度來看，靜脈曲張應該在沒發生併發症，也就是3期之前治療。這時治療對病人的損傷小，恢復得也快。