很多的生完了寶寶的那些媽媽都為這以位新的生命的存在而感到幸福，她們辛苦的十月懷胎，好不容易終於等到了分娩的那一刻，但是也同時承受著了有這個寶寶給她們身體帶來的一些傷害。有的人就想問：產後怎麼避免子宮下垂?

產後怎麼避免子宮下垂

　　1、白帶異常增多

　　一般來說，產後母體就需要排惡露了，時間上來說，順產媽媽大概2周內可以乾淨，剖宮產媽媽可能時間比較長，久的可能會持續到月子做完後。惡露乾淨後，產後媽媽可以細心關注自己的白帶情況，如果白帶增多，有時候呈現黃膿樣或者血水狀時，應該警惕是否是因為產後子宮下垂的原因。

　　2、尿頻尿急

　　因為子宮下垂之後，這時候就會壓迫到膀胱，產後媽媽會經常有尿意，上廁所頻率增加，甚至排尿出現疼痛感覺。當咳嗽、打噴嚏、大笑時，尿液可能會不受控制地流出。甚至外陰可能會因為尿液的經常刺激，出現發炎症狀，例如紅腫疼痛等。

　　3、產後媽媽最好儘量進行母乳餵養。一方面，母乳餵養對於新生寶寶是非常有好處的，母乳餵養的寶寶可以從母乳中獲得營養，也可以獲得母親體內的抗體，對疾病的抵抗力會比奶粉餵養的寶寶強得多。另一方面，對於媽媽來講，母乳餵養可以促進子宮收縮，對於韌帶的恢復可以有幫助，從而預防子宮下垂。因此，母乳餵養對於產後媽媽和寶Bora說，都是很有好處的。

產後怎樣收緊肚子面板的方法

　　1.生產完寶寶以後，建議寶媽用上收腹帶，寶媽在選擇收腹帶的時候要選擇純棉材質的，透氣性好些的收腹帶，這樣寶媽在佩戴的過程中會感覺舒適些，收腹帶對寶媽收緊腹部也能起到一定的效果。

　　2.精油按摩，產後修復透過精油按摩的方式可以達到很好的效果，精油按摩可以緊緻肌膚，同時也可以減輕產後有妊娠紋的腹部，產後的媽媽每天用收腹精油進行腹部按摩，堅持一段時間後，會有明顯的效果。

　　3.精油按摩不可忘 按摩腹部不僅能緊緻肌膚，還可以強身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。新媽媽可每天早晩用收腹霜或收腹精油進行腹部按摩，收腹霜沐浴後按摩使用更佳