睡覺，向來都是情侶之間情感交流的重要方式。而睡姿在小情侶、小恩愛們心中佔據了非常重要的位置。

女性更傾向於用“黏人式”的睡姿來表達自己和伴侶之間的你儂我儂，恩愛有佳❤。

睡姿和恩愛等級貌似冥冥之中有了一些聯絡……

攬入懷中型⭐⭐⭐⭐⭐

熱烈擁抱型⭐⭐⭐⭐

有力臂彎型⭐⭐⭐

貼身保鏢型⭐⭐⭐

攜手並進型⭐⭐

各奔前程型⭐

但是....睡眠研究專家指出，這些被大家認為最“恩愛的睡姿”可能會成為情侶之間的“隱形”炸彈。

▎為什麼呢？

首先，睡覺是用來放鬆和休息的。

如果身體某個部位被壓在身下，可能會導致血液流通不暢。也就是我們常說的“麻了”。身體不舒服，大腦自然就會容易醒來。醒來再睡就會非常影響睡眠心情。

第二，睡覺不是靜止的。睡覺的時候，動動胳膊、翻翻身、踢踢腿的大有人在。如果你有一個睡得比較“死“的伴侶那還不錯，但是如果你的伴侶睡得淺（經常處於淺睡眠），那他就遭殃了。

有的人是整天痛苦於睡得淺，老是半夜驚醒，而你，成為了讓你伴侶半夜驚醒的魔鬼。

長此以往，雙方都在潛移默化的累積“睡覺氣”。不僅導致休息不好，還會影響白天的工作和學習生活，稍不注意，吵架時的脾氣就會控制不住。

那可咋辦啊？我睡覺就是愛動，稍不注意就變成了我在被窩裡，愛人凍在外面。

▎睡眠專家有話說

首先，推薦大家“各奔前程型“的睡姿，目前我們更傾向於叫它”默默無聞愛“的睡姿。

而已經這麼睡覺的情侶，夫妻們，恭喜你們，提前拆除了身邊的隱形炸彈。

其次，如果想要獲得更好的睡眠質量，還可以考慮換購一張更大的雙人床(一定記得是足夠兩個人睡的大床)，有利於雙方身體在睡覺的過程中達到完全放鬆、無壓力。

第三，換購一床舒適的床墊。彈性適中，躺下去能夠達到頭部頸部背部一條直線。

▎最後

換個睡覺姿勢吧。你，就是下一個拆彈專家。