第一：穿緊身褲、壓縮褲、帶內襯的跑步短褲時，不應該再穿內褲

1、對於男士，內褲下沿在緊貼面板的壓縮褲凸顯下，怎麼看都會非常明顯；而女士內褲，其下沿會造成臀部的凹痕，在穿著緊身褲或壓縮褲情況下，非常鮮明的暴露在眾人面前，特別是三角內褲，更容易引人側目。

2、在跑步狀態下，因為大腿反覆上抬，內褲下沿會上躥打卷，加上緊身褲或壓縮褲的壓力，會感覺非常不舒服。如果是三角內褲，雖然可以避免下沿上躥的煩擾，但在跑步過程中，內褲被汗水浸溼，反覆摩擦腹股溝部位，容易將面板磨破紅腫，且在潮溼環境中，腹股溝部位容易滋生細菌，導致感染。

第二：需要購買有內襯的跑步短褲

跑步短褲裡的內襯對於男生的最大意義，就是防止甩蛋，至於後果有多嚴重，可以類比女生跑步不戴運動bra。女生在短褲裡再加條內褲，大多是考慮防止走光。但是短褲裡的內襯設計大多考慮到走光這點，內襯邊緣本身就是彈力收緊的，所以擔心走光的女生多慮了。

第三：如果還是想再穿內褲，有什麼辦法呢？

從體驗上講，跑步短褲＋內襯＋內褲的穿法，體驗實在是糟糕透了。本身空間十分狹窄的地方，硬生生地擠進三條褲子，無論是靈活性，透氣性還是舒適度都相當糟糕。如果還是想穿著內褲，那麼建議把跑步短褲的內襯剪掉，然後穿上四角的內褲，這樣就可以分開清洗。請注意選擇速乾的內褲，因為出汗後不易速乾的內褲反而更不衛生。