每個月，最怕的就是來大姨媽了，我男朋友說每次看到我來大姨媽的時候，就跟個廢人似的。痛得厲害的時候只能蹲著不動，恨不得拿棍子把自己敲暈！好幾次痛得受不了了就去檢查， 醫生都說一切正常，沒什麼毛病。
實在沒辦法了，只好跑去找了中醫，她問了我一些情況後說我的痛經是因為宮寒導致的！說想要根除痛經，首先要調理好宮寒。
然後就開了個方子給我，沒想到回去用了之後，經期果然沒那麼痛苦了，為了解救廣大姐妹們，下面分享給大家啦：
五紅湯
食材：枸杞、花生、紅棗、紅豆（配料：紅糖）
做法：
將上面的食材按一比一配比，紅糖適量，將食材放鍋中浸泡30分鐘，開大火煮開後轉小火，熬煮1個小時。加入紅糖，待紅糖化後即成。
這個五紅湯具有溫宮暖胃、補氣血美顏的效果，這個適合經期前後飲用調理，經期的時候最好不要吃。每天一碗即可，我喝了一個月，氣色改善了很多，對緩解痛經也很有幫助哦！
肉桂香櫞茶
食材：山楂、桂皮、甘草、玫瑰花、佛手、桃仁、香櫞
做法
將上面食材配比：山楂4片，桂皮、玫瑰花、香櫞、佛手各4g，甘草5g，桃仁6g
將所有的食材清洗乾淨後倒入鍋中，加入適量的水
開大火煮開，轉小火煮10分鐘即可
這個茶的食材比較多，都是好東西！香櫞佛手有通經利水的作用，桂皮和桃仁則能暖宮緩解痛經，山楂幫幫助排淤血，玫瑰則能補氣血。這個茶最大特點是緩解痛經超有用！而且經期也能喝！
我目前喝這個茶大概有1個月了，現在感覺肚子和後背暖暖的，沒有平時那種冷冷的感覺。而且經期的時候經量明顯比以前多了，小腹也沒有那種墜痛的感覺了。再也不用像以前一樣被折磨得神經衰弱！
但是這個茶配料比較多，有些比較難找，而且自己做配比也挺麻煩的，我上班比較忙，所以後面就找了亦舒堂的茶包來泡水喝，效果也一樣的，還能帶去公司喝，方便多啦！
上面的就是我要跟各位小姐姐們分享的調理宮寒、痛經的一些經驗方法，都是自己親測有用的哦，如果你也有這些煩惱，趕緊調理起來吧，不要拖著不管，會越來越嚴重的哦！
每個月，最怕的就是來大姨媽了，我男朋友說每次看到我來大姨媽的時候，就跟個廢人似的。痛得厲害的時候只能蹲著不動，恨不得拿棍子把自己敲暈！好幾次痛得受不了了就去檢查， 醫生都說一切正常，沒什麼毛病。
實在沒辦法了，只好跑去找了中醫，她問了我一些情況後說我的痛經是因為宮寒導致的！說想要根除痛經，首先要調理好宮寒。
然後就開了個方子給我，沒想到回去用了之後，經期果然沒那麼痛苦了，為了解救廣大姐妹們，下面分享給大家啦：
五紅湯
食材：枸杞、花生、紅棗、紅豆（配料：紅糖）
做法：
將上面的食材按一比一配比，紅糖適量，將食材放鍋中浸泡30分鐘，開大火煮開後轉小火，熬煮1個小時。加入紅糖，待紅糖化後即成。
這個五紅湯具有溫宮暖胃、補氣血美顏的效果，這個適合經期前後飲用調理，經期的時候最好不要吃。每天一碗即可，我喝了一個月，氣色改善了很多，對緩解痛經也很有幫助哦！
肉桂香櫞茶
食材：山楂、桂皮、甘草、玫瑰花、佛手、桃仁、香櫞
做法
將上面食材配比：山楂4片，桂皮、玫瑰花、香櫞、佛手各4g，甘草5g，桃仁6g
將所有的食材清洗乾淨後倒入鍋中，加入適量的水
開大火煮開，轉小火煮10分鐘即可
這個茶的食材比較多，都是好東西！香櫞佛手有通經利水的作用，桂皮和桃仁則能暖宮緩解痛經，山楂幫幫助排淤血，玫瑰則能補氣血。這個茶最大特點是緩解痛經超有用！而且經期也能喝！
我目前喝這個茶大概有1個月了，現在感覺肚子和後背暖暖的，沒有平時那種冷冷的感覺。而且經期的時候經量明顯比以前多了，小腹也沒有那種墜痛的感覺了。再也不用像以前一樣被折磨得神經衰弱！
但是這個茶配料比較多，有些比較難找，而且自己做配比也挺麻煩的，我上班比較忙，所以後面就找了亦舒堂的茶包來泡水喝，效果也一樣的，還能帶去公司喝，方便多啦！
上面的就是我要跟各位小姐姐們分享的調理宮寒、痛經的一些經驗方法，都是自己親測有用的哦，如果你也有這些煩惱，趕緊調理起來吧，不要拖著不管，會越來越嚴重的哦！