這個要看你是什麼原因導致的面板狀態差。

1、是因過敏引起的是不能敷的，過敏期的面板角質層薄，不適宜再過度清潔，應以補水和養護為主。

2、熬夜引起的面板差，這個情況下首先抽時間補一下覺，晚上的時候可以做下去角質和清潔面膜，但是隻建議一週做一次，如果你前兩天剛做過就不建議做了，可以用按摩霜按摩臉部5分鐘，然後洗掉再敷一張保溼面膜，美美的睡一覺，第二天面板狀態會好很多。

3、平時清潔不到位導致的面板差，洗臉的時候沒有用卸妝乳或者卸妝液，毛孔垃圾堆積，出油，長痘痘，這類面板建議先做去角質，去角質最好選擇含水分多的，不傷面板的，然後再做清潔面膜，最後敷一張保溼面膜。建議每週固定一個時間去做週期清潔護理，平時卸妝要卸乾淨，最重要的是要選擇適合自己的護膚品

清潔面膜一般是一週敷一次。面板狀態差的時候，要分情況：

（1）清潔面膜的成分，如果含有潔面活性劑成分（洗面奶裡都有這個成分，所以日本本地流行以潔面泡和潔面皂來洗面），就不要使用了，那樣會增加面板的負擔。

如果成分是海藻面膜而沒有其它成分，利用海藻強大的吸附清潔能力，而又是高分子，那是任何面板狀態下都可以使用。

如果是白土面膜，成分是白土，那也是高分子，利用白土超強吸附能力清潔毛孔和黑頭，那也是不分面板狀態的，都可以安心使用。

下圖是娜寶佳的海藻精華，清潔毛孔，吸附面板上的重金屬等。

下圖是白土面膜，吸附毛孔汙垢和黑頭

（2）使用清潔面膜，不需要頻繁，面膜都有去除角質功效，一週一次即可。如果面板虛弱和敏感，要考慮是什麼原因引的，是之前的洗面成分?還是用了不當的化妝品引起?日本面板科反饋，在日本引起面板問題的，有70%是因為不當洗臉而起，洗臉產品很重要（不要主要看是什麼蜂蜜等新增成分，要看潔面成分是什麼，會給面板帶來什麼副作用），清潔面膜的成分安全同樣重要。

主要取決於你的膚質啦！乾性的面板在面板狀態比較穩定的情況下就OK，但是，痘痘肌或者敏感肌就不可以啦，不然可是會讓面板的狀態變本加厲的。