一般來說，孩子的情緒還算簡單，因為他們的需求很簡單，無外乎一是得到父母的關注和愛，一是探索方面的需求、物質方面的需求等能夠得到滿足。需求被滿足了會開心笑，需求未被滿足會發脾氣，需求嚴重未被滿足的，有可能直接出現各種頑固行為問題。整體上孩子的情緒變化一般都會在行為上表現出來。

媽媽意思應該指的是“共情”，其實做父母久了，一般都應該知道孩子對應的情緒都因為什麼。比如有的寶寶不舒服會發脾氣，有的寶寶不舒服則會變沉默不愛說話了，有的寶寶遇到問題會哭鬧，有的遇到問題則會很憤怒要打人之類。這些一般父母最能明白自己的孩子。

所以如果遇到孩子不乖了透過觀察孩子的內心情緒變化，去適時地多陪陪孩子，嘗試去問：寶貝，你是不是因為……所以很傷心/生氣……？實在有時候猜不出孩子是怎麼了也沒關係，我們都不是全能父母，這個時候直接跟孩子說：寶貝，媽媽有時候也挺笨的，不知道你在想什麼，你願意跟媽媽說一說嗎？ ——整個過程中，說話是一種共情的方法，但是媽媽所表現出來的對孩子情緒的關注、媽媽關切的眼神、以及可能有的親親抱抱等身體接觸動作，其實也都是對孩子的一種共情，都在無聲地告訴孩子：媽媽知道你這會兒……來看看我們如何度過這個不好受的時刻呢？

在育兒的過程中，與孩子互動的過程，其實也是父母的一次重生。因為孩子就像鏡子，會映照出父母的影子來。看見孩子，也是一場自我覺察的旅程。

這樣的情況只因缺少一個能力——覺知力。

什麼叫覺知力？就是覺察感知情緒的能力。

比如，有家長在工作上有不愉快了，心不順，但她意識不到自己的這個情緒，回到家，看到孩子沒好好吃飯，或者調皮搗蛋了，就又罵又打。

其實，孩子沒好好吃飯，調皮搗蛋，不是隻有當時發生的，之前也有，但因為家長心情不好，遷怒於孩子，這就是沒有覺知力。

怎樣才能有覺知力呢？

這需要日常的訓練，不斷你感受此刻的心情怎樣？是高興，悲哀，痛苦，孤單還是什麼，

不斷感受，這樣慢慢地，你不但能覺察到自己的心情，也能感同身受孩子或者其他人的情緒狀態，你的情商會越來越高，你也會越來越受人喜歡的。

對於孩子來說只有“高興”與“不高興”，沒有大人那麼複雜多變的情緒。

小孩子捱打哭了，一分鐘後會擦乾眼淚跟打他的人玩得不亦樂乎。但是大人如果捱打了，我想會想好多，甚至愛恨情仇喜怒哀樂都會來一遍，至少得緩好幾天才能恢復正常。

很多大人不懂孩子的情緒，是因為沒有真正去走近他，給他太多都不是他想要的。

可以試著和他做朋友，什麼事情都和他商量，詢問他的想法。不要把小孩子當做什麼都不懂。他也有自己的想法，不管你同不同意他的想法，讓他說出來就好了。

放寬心，拋棄複雜的念想，回憶過去，以同輩的心態去理解和感受。

夫妻雙方最好是一個扮演嚴父或者嚴母，另一個則扮演朋友。原則性錯誤才需要一個嚴厲的長輩出現勸誡，同時朋友出現幫助理清思路，分析利弊，找到規避再次失誤的方法，並告知或者協助承擔錯誤行為的後果。儘量避免責備訓斥和懲罰，除非屢教不改！

只有朋友才能容易走進孩子心理，才會容易有同理心。