1、 要改變過於內向的性格特徵，首先要有信心。既然人的性格是在生活實踐的過程中逐漸形成的，所以，在生活實踐中也同樣可以改變。

2 要改變原有過分刻板、單一的生活方式，廣泛結交朋友，尤其應多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人。透過積極主動的交往活動，不僅可獲得歸屬需要的滿足，而且還會透過潛移默化的作用，逐漸形成開朗、幽默、直爽的外向性格特徵。

3、 培養活潑開朗的性格，需要從生活中的小事，保持一個好的心態，懂得知足，知足常樂。不過於計較細枝末節的得與失。一個有良好心態，經常微笑而又優雅性格的人，就是在貧乏的環境中也能怡然自得。

4、 要學會表達自己思想感情的方法，不要遇事總悶悶不樂，將所有“心思”封閉在“自我”之中。在人際交往中，如果你沉默不語、鬱鬱寡歡，別人就不願接近你，因為別人可能以為你需要安靜：誰願冒擾亂別人的寧靜之嫌而惹人厭惡呢?

5、表面上的開朗活潑不能持久，由內而外開朗的氣質才會自然。一種向善的心，是培養這種氣質的源泉，待人友善，與人寬容。但在生活中，需要這種源泉的環境，有的需要自己找尋，有的需要自己創造，努力讓自己多接觸積極的環境，儘量遠離那些負能量的環境吧

愛心提示：此外，還應培養廣泛的興趣，因為興趣猶如—根鏈條，會把具有共同興趣的人連線起來：廣泛的興趣還會使人將心理活動傾注於活動之中，而減輕對自我的過分關注。