回覆列表
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1 # 山東春雨
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2 # 奇哥9527
減肥是個沒有回頭路的事情，一旦開始就不要停下，中間可能因為堅持不下來，放鬆，有事情等體重重新回去，但是我們要有一顆堅定的心，在繼續的開始，健身不單純的是減體重，它是一種健康的生活方式！把運動變成生活就會簡單許多
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3 # 強子侃生活
體重反彈到140斤，我覺得你應該恭喜你，說明你的身體健康狀況非常好。
原因有以下幾點：
第一。半年時間從193斤減到119斤，體重減少達到74斤，這是個很驚人的數字。
體重一下子減少這麼多。沒有危及到身體健康狀況，這很好了。
第二，身體在半年內，降低過多的體重後現在反彈。這說明身體的自我修復技能開始發揮作用。
第三。更換了減肥的方式後出現反彈也正常。不過現在體重已經降下來了，沒有必要採用過於快速的降低體重的方法，可以採用一些比較緩和的方式，比如透過運動，節食等常用的一些方法，來繼續調整就可以了。
第四，總結一下。
以前採用一些快速的減肥方式，體重在半年內，降低了70多斤。停止以前的方法後，體重有所反彈，這很正常。現在可以採用一些比較緩和的方式，來保持體重不增加就可以了。
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4 # 哇哇蘿蔔
繼續，只要不斷堅持，你還會瘦下去，反彈很正常，減肥就是在不停減之後恢復些又繼續減的，你既然發了貼紙就代表你內心還是想減肥的，要不是就直接不在意拉。
減肥就是餓，餓個幾天找一天放鬆一下接著餓
繼續是肯定的。
好不容易減下來了再讓回去多讓人傷心啊。但是建議你目前不急於減重，先保持好目前的體重，穩定一段時間，說實話我也是沒有運動，從180多，到現在的140左右，也是怎麼減都減不動了，所以，我現在不急於減重了，想先穩定主目前的體重，然後在從新開始減重。
而且減肥心態要好，不能患得患失，輕了就高興，重了就苦惱，保持平常心，不管是誰減肥都是會出現反覆的，減肥是一個堅持的過程，非常鍛鍊一個人的忍耐力，戰勝了自己，就戰勝了肥胖，所以，我覺得你現在不急於減肥，先穩定體重比較關鍵。