“如果連續一個月只吃小米粥，與青菜，會怎麼樣”？

小米粥，我吃過，青菜，我當然也吃過；不過，要說到:連續一個月吃小米粥和青菜，我還真是沒有嘗試過哦！不過，放心啦，我是不會去這樣做的啦！因為，熟悉我的人，大家或許都知道 ，我向來是主張品種多樣、搭配食用，有葷有素、美味營養，不可貪吃、適可而止的。

因為，也只有這樣，才是我們的身體所需要的呀，也才是我們應該做的嘛！

至於，要說到“連續一個月，只吃小米粥，與青菜，結果會怎麼樣”？

我認為，儘管不科學合理，不值得推崇；但是，除了可能會瘦弱一點，應該也是不會有太大問題的啦。

起碼，小米營養還是很豐富的，味道也是還不錯的嘛！原來，華人還是以小米為營養品呢！一些地方，都是將小米粥作為孕婦的首選營養食物呢！更何況，我們都知道，我們之所以有現在的幸福生活，當初就是靠“小米加步槍”，才獲得的中國革命的勝利。

雖然說，肉食是很好，好多人都很愛吃。但是，素食也不錯，也不乏有一些人是專門吃素的，他們深居簡出、清心寡慾，吃齋唸佛、身體健康。譬如，一些和尚或者是尼姑之類的。

當然，在追求以瘦為美的現代社會，一些人，特別是女子，常常會為了“人皆有之的愛美之心”，節食減肥，只是吃一些稀飯、青菜，甚至是黃瓜、蘋果之類的。有的也仍然沒有減肥成功，有少數則是因為堅持的時間太長，吃不飽、睡不好，因此，營養不良，甚至是器官衰竭、損傷身體的。

小米是主食，富有營養、可以提供能量；青菜是蔬菜，清新爽口、富含膳食纖維，再說，油鹽醬醋也不缺，也不至於成為“白毛女”的啦。

所以，有米有菜，只是吃上一個月，應該是不會有太大的問題的吧，但是，又有什麼必要呢？就是減肥，也是需要合理搭配、保證營養，適當運動、貴在堅持的嘛！

我試過一個月一天只吃兩碗小米粥 不吃主食 最多沒味吃榨菜 半個月喝一次蔬果汁 一個月從140 多 瘦到103 那時候掛窗簾都沒勁 天天聞樓上做菜味 不敢看帶吃的電視廣告