一、面板鑑定
1.先自測一下自己是屬於哪種膚質？混合（混合偏幹、混合偏油）、乾性、油性，是否屬於敏感肌（易敏感肌 還是 輕度敏感）。
2.自測不了也可以到護膚品專賣店或者美容院去做檢測。
例如：我個人是混合型偏幹，T區出油多，兩頰偏幹，同時也是兩頰易泛紅敏感肌。
二、結合季節、座標判斷
是屬於季節性乾燥，還是一年四季面板整體都比較幹。
是地域變化導致短期內乾燥，還是長期性問題。
例如：秋冬氣候變幹，座標：廣州，屬於季節性乾燥。
三、解決辦法
可以參考日本佐伯千津的三分鐘面膜法：
簡單來說，就是早晚潔面後，溼敷三分鐘化妝水/純露面膜，三分鐘後撕掉，並繼續後續護膚。例如：晚上溼敷完之後，可以開始10-15分鐘的正常普通面膜。
建議：普通面膜和純露溼敷隔著用，純露可以天天敷三分鐘，面膜建議一週3片即可。
四、關於純露
可以選擇積雪草、洋甘菊這種消炎類適合鎮靜面板的。面板狀態穩定後，補水效果吸收也相對好一些。而且儘量選擇無新增、刺激性少的。
溼敷純露，記得是差不多了就得撕下來，等到真的是幹了再撕就會得不償失（面膜同理）。
五、關於化妝水面膜
可以選擇便宜大罐好用低刺激的日本esthe dew胎盤藥用化妝水、薏仁水等等。
六、關於溼敷工具
1.壓縮面膜
記得選擇吸收性好、紙張不會又厚又不透氣的。
優點：快速省時間。缺點：比化妝棉貴、用得快。
2.棉森化妝棉
優點：便宜實惠。缺點：我自己嫌一張張撕下來比較慢，這個看個人使用喜好。
七、自用面膜推薦
敷爾佳、dr.jart藥丸、博立多、斐思妮冰膜（最便宜的藥用面膜）、安米娜、泰國ray跟海藻面膜。
八、溫馨提醒
在冬天裡，洗澡水溫高，切忌用高溫的洗澡水去洗臉。
一是高溫容易破壞角質層，二是如果敏感肌則會加重泛紅情況。
一、面板鑑定
1.先自測一下自己是屬於哪種膚質？混合（混合偏幹、混合偏油）、乾性、油性，是否屬於敏感肌（易敏感肌 還是 輕度敏感）。
2.自測不了也可以到護膚品專賣店或者美容院去做檢測。
例如：我個人是混合型偏幹，T區出油多，兩頰偏幹，同時也是兩頰易泛紅敏感肌。
二、結合季節、座標判斷
是屬於季節性乾燥，還是一年四季面板整體都比較幹。
是地域變化導致短期內乾燥，還是長期性問題。
例如：秋冬氣候變幹，座標：廣州，屬於季節性乾燥。
三、解決辦法
可以參考日本佐伯千津的三分鐘面膜法：
簡單來說，就是早晚潔面後，溼敷三分鐘化妝水/純露面膜，三分鐘後撕掉，並繼續後續護膚。例如：晚上溼敷完之後，可以開始10-15分鐘的正常普通面膜。
建議：普通面膜和純露溼敷隔著用，純露可以天天敷三分鐘，面膜建議一週3片即可。
四、關於純露
可以選擇積雪草、洋甘菊這種消炎類適合鎮靜面板的。面板狀態穩定後，補水效果吸收也相對好一些。而且儘量選擇無新增、刺激性少的。
溼敷純露，記得是差不多了就得撕下來，等到真的是幹了再撕就會得不償失（面膜同理）。
五、關於化妝水面膜
可以選擇便宜大罐好用低刺激的日本esthe dew胎盤藥用化妝水、薏仁水等等。
六、關於溼敷工具
1.壓縮面膜
記得選擇吸收性好、紙張不會又厚又不透氣的。
優點：快速省時間。缺點：比化妝棉貴、用得快。
2.棉森化妝棉
優點：便宜實惠。缺點：我自己嫌一張張撕下來比較慢，這個看個人使用喜好。
七、自用面膜推薦
敷爾佳、dr.jart藥丸、博立多、斐思妮冰膜（最便宜的藥用面膜）、安米娜、泰國ray跟海藻面膜。
八、溫馨提醒
在冬天裡，洗澡水溫高，切忌用高溫的洗澡水去洗臉。
一是高溫容易破壞角質層，二是如果敏感肌則會加重泛紅情況。