感謝

終於問了一個我感興趣的話題

先說我的煙齡吧

我今年23初二接觸香菸那時還沒成癮會抽但不會去買著抽。慢慢的高二成癮了。因為我讀的是技校高三出來上班實習了17歲，我就記得我那時還沒成年網咖不能進。上班之後，可怕！一天一包白天上班晚上黑網咖打擼，玩遊戲對吧這個香菸真的停不了。玩三個小時能抽十多支。一個月工資多都不會多的。快月底沒錢的時候，就不抽利群了。要麼七塊紅塔山。菸民應該知道七塊的紅塔山是什麼樣的存在。網咖通宵必備的。

什麼東西能在戒菸時吃還不長肉，我跟你講不存在的。戒菸的時候眼裡只有煙。煙要怎麼戒，首先你得很自律非常非常的自律。心中要堅定你要戒菸。肯定自己一定要戒菸。打死也不抽的那種。再抽就是麻瓜。心中發下毒誓。這是第一部。第二步你得把打火機香菸啊啥東西全丟了。家裡能點燃明火的東西全丟了。第三步也是最難得就是你朋友你說不抽他還偏給你抽，不抽還嘲諷你。你就得想起你的第一步那些個誓言。再和你朋友說如果我戒一禮拜我請你吃飯，戒一個月請你吃大餐之類。戒菸的話前半個月是最難受的。戒到一個月也就差不多了。如果你戒了一個月的話還復吸。你可以告訴我這一個月怎麼過來的。

唉呀！我就不一樣了。我就厲害了！我不戒！煙啊不抽還有什麼意思！講道理煙麼少抽一點是對的。一天兩包的人就一天一包，一天一包的人就三天兩包。你說你朋友多之類的都是分掉的或者什麼！那就控制時間的抽，也一沒事就嘴裡叼一根。別人給你就說剛抽過或者什麼。我現在就是這樣，也要少抽一點。我現在一天的話麼，不玩遊戲還好一點一天就六七根的樣子。玩遊戲就得十來根了。怎麼說就自我剋制吧是得少抽一點！最好自己就是能不抽就不抽也不會自己去買菸。但我估計這是我二十年後的事情了。

戒菸拿其他零食或者什麼代替我覺得不可能的。什麼也代替不了。還不長肉？抽菸抽到極致的人哪有胖的！

我不抽菸，沒什麼經驗，但是我聽說吃口香糖和金嗓子喉片好像有點用。

如果戒菸異常痛苦的話，也可以試著先改為電子煙看看。