現在可以說我們普通人吃的東西都有害，水果蔬菜農藥殘留，瘦肉精喂大的豬，還有速生雞，轉基因等等，長期吃，人的身體不得病才怪了

謝謝邀請。這個問題很有意義，也許你經常被資訊轟炸，又出了哪些食品安全的新聞，會讓你心情煩悶受到干擾，但事實上其中很大一部分其實是影響不大的，我們只需要關心那些對生活有切實影響的，加以注意防範，根據日常檢查情況和工作經驗，我係統地總結一下，以供大家參考：

1 外賣食品是一個主要問題，由於移動網際網路帶來外賣送餐的便利和繁榮，各種平臺擠入這個龐大市場，平臺稽核不嚴或沒有能力稽核，導致餐飲企業准入門檻過低，帶來很多問題，一是外賣商家原材料不控制，尋求廉價原材料必然帶來很多問題，衛生髒亂差，帶來微生物指標超標，地溝油那就更不用說了，而是外賣商家為了追求口感，外觀美感和回頭率，食物普遍高鹽，高脂，高糖，加人工色素（尤其奶茶中），這些對身體長期吃必定有害，有時這種傷害甚至不亞於前者，外賣族真要注意了，不要以為今天吃得歡，將來全都要報應在身體上。那是不是不能吃外賣呢，也不是，還是那句話，選擇規模企業，品牌企業，尤其有中央廚房的連鎖店企業，無論是原材料還是製作流程都有規範的質控體系，出問題的機率要低得多，也利於監管追溯，再就是少吃含油鹽高的，儘量清淡一點。

2 糕點類食品目前有較大隱患，人們很喜歡吃製作漂亮的糕點，口感也好，但是很多檢查中發現鋁超標現象嚴重，鋁對智力發育有影響尤其是小孩，對老年人誘發帕金森症也有原因，小攤的糕點還是少吃為好。

3 食品新增劑（防腐劑苯甲酸鈉，甜味劑等）會有超標和超範圍使用

4 部分水產品重金屬超標。

5 一些小攤販簡包裝食品微生物超標（菌落總數，黴菌等指標）

從整體抽檢情況，食品抽檢合格率都維持在98%以上，所以整體安全形勢在明顯好轉，但是某些領域比較嚴重（比如外賣），有些則不需要過度關注，比如，白酒裡面的塑化劑，雖然超標但是微量，對人身體不會有什麼傷害，還有像醬油事件屬於功效成分問題，也不會有什麼安全問題，不管怎麼說，選擇規範渠道，品牌商家和品牌企業，大的連鎖店品牌，現代工業化生產比小作坊要安全的多，從抽檢上也反應了這一點。