懷孕8個月已經是孕晚期啦。孕晚期孕媽媽的肚子會長得很大了，體重增加也會很快。

建議8個月的孕媽飲食上面可以這樣做:

首先，怎麼吃？吃的方式是要堅持少食多餐，大多數孕媽媽懷孕之後，胎寶寶越來越大，會擠壓到我們的胃部，一次性吃太多會造成胃的負擔，有些孕媽會感到胃部脹痛，或者嘔吐，把吃進去的食物馬上吐了出來，自己難受，也沒有保證營養的輸入，所以一次性不要吃太多哦，每天多吃幾次，7.8分飽就可以了，不要貪嘴哦。

其次，吃什麼？懷孕8個月的孕媽媽這個時候也要多吃核桃啊，芝麻啊，花生等健腦的食物，多吃魚肉，牛肉以及雞肉等脂肪少的肉類哦，多吃含蛋白質豐富的食物，熟雞蛋，每天吃一個白雞蛋，吃魚也可以讓寶寶更加聰明。

每天還要吃主食，例如白米飯啊，麵條啊等，換著吃不容易吃膩，保證孕媽媽和胎寶寶營養。

還要補充維生素哦，孕媽媽可以多吃蔬菜和瓜果，吃水果要注意不要吃太甜的，容易得糖尿病哦。如果平時吃得少，維生素的補充不足，媽媽可以選擇買一點複合維生素吃。

多喝水，每天喝6杯到8杯的水，或者多喝湯，這樣可以補充身體的水分。

最後，當然是要少油以及少鹽，這樣可以減輕孕媽媽孕後期的水腫哦，還可以預防得妊娠期高血壓。

懷孕是一件很幸福的事情，不要因為飲食方面的擔心而不開心哦，祝大家度過一個快樂的孕期，生一個健康聰明的小寶寶哦，我們一起努力！