生活壓力很大的話，可以看一些喜劇片和一些搞笑幽默元素的東西，當你放聲大笑的那一刻也許會讓你的壓力減輕一些。

調節壓力的方式有很多種

1、如果你喜歡聽歌，可以聽一些舒緩的音樂。

2、如果你喜歡打遊戲，那就更好了，快速進入角色，在虛擬世界中叱吒風雲。

3、如果你喜歡運動，可以任選一種運動方式進行釋放。

4、如果你無精打采，什麼都不想幹，那就拋開一切煩惱，好好的躺在床上睡覺吧。

5、對於吃貨來說，化壓力為動力，吃吃吃就完事兒。

6、對於剁手黨包治百病，買買買。

找一個自己喜歡做的事，比如去年剛剛畢業進入國企，對單位工作內容，工資水平都不滿意，而且面對著房價極高的南京，壓力很大，導致每天都不開心，因此我想到要改變。因為本人喜歡健身，就辦了一張健身卡，每天下班堅持去健身房健身，游泳；可以說運動會讓人上癮，放鬆，無論颳風下雨，只要不加班都要去健身房；健身完之後，回到住的地方，睡前看看書，學習一波，生活很愉悅。現在我從一個只會蛙泳，自由泳只能遊25的小白，半年時間轉變為自由泳2000米，蝶泳25米，仰泳50米；工作之後不僅沒胖，反而練就八塊腹肌。現在的生活就是和朋友聚餐，踢踢球，回學校走走，健身游泳，徒步旅遊（我個人愛好就是用腳丈量一個城市），報考一些考試，考些證，提升自己的實力。工作再不快樂，也影響不了我的生活。

這個問題很有代表性，因為生活中的壓力其實每個人都有，而且無處不在，如果像你說的太大太大的壓力，幾乎是到了極限，這時候才是考驗你承載力的時候。

巨大的壓力往往是在突發性事件的前後，感覺很煩躁，焦慮，壓抑，甚至接近於失望的邊緣，非常難受，此刻你可選擇一些你感興趣的運動，比如跑步，打球聽音樂等等，反正只要能讓你快樂的事都可以嘗試一下。如果有朋友還可以一起聊天，向他（她）傾訴一下你此刻面臨的困境，能否提出一個解決方案。

其實壓力的大小跟我們的心裡素質有很大的關係，心理承受能力強的連天塌下來都不算什麼，還怕這點小小的困難。

常告訴你自己辦法總比困難多！