氣虛血虛之類屬於中醫學中的氣血不足。

氣虛的人一般臉色沒光澤，體力差、少言懶語，容易神疲乏力、怕冷，怕被風吹，很容易感冒、吃東西容易腹脹、大便不成形、舌頭上有齒痕等。

氣虛也分脾、肺、腎及心等氣虛。由於各部分功能不同，所以表現不一樣。

脾氣虛 ：脾胃虛弱時，運化無力，可見食少便溏、全身消瘦、四肢無力等症狀，人體遭溼度侵蝕，從而身體病情增多卻難治。

肺氣虛 ：人靠呼吸維持生命，呼吸的氧氣靠肺消化。肺氣虛弱會出現出現短氣自汗、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利、呼吸功能減退，無力宣降，可見聲低懶言、動則氣喘等症狀。

腎氣虛 ;則不能充五臟而上榮於腦髓，可見神疲乏力、眩暈健忘、腰膝痠軟乏力、小便頻數而清、呼吸淺促、呼多吸少等症狀。

心氣虛: 心臟是我們的生命源，心氣虛弱時，則難以有效地鼓動血脈，安養心神，可見心悸氣短、神疲體倦、脈虛無力等不適症狀,也會導致人體神經錯亂，影響睡眠。。

治療氣虛，中醫推薦食補，不建議用它調，感覺價格高預期效果可能不會特別好，建議先確定自己具體是哪種氣虛，然後對症下藥，中成藥補氣血的有很多，而且功效不同，如人參歸脾丸、六味地黃丸、四物湯、人參固本口服液等等。

中醫推薦以下食療方案：

我們最常用的中藥，可能大家眾所周知，就是人參、花旗參、黨參、黃芪，這些都可以補氣。

山藥苡仁茶：淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。

香菇泥鰍粥：香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。

四神湯：蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯，是適合氣虛之人的養生飲食。