人很多時候，感覺坐活沒有了目標和動力，晚上又失眠，其實這些都不重要，重要的是否你還會重新振作起來。人的一生肯定會有很多個瞬間，會對生活失去希望，這些都是消極情緒支配了你，不過希望大家不要只是看到眼前的黑暗，還要看得到明天的光明。

方法/步驟

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整理情緒，發洩情緒

首先，你要弄明白自己是因為什麼才變得不開心的，自己對生活失去動力的原因，然後整理好自己的情緒，並且學會發洩情緒。不能讓自己的情緒支配自己，發洩情緒的方式有很多種，可以跑步，做一件很想做卻沒有做的事情，找到生活的意義。

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學會釋放壓力

如果最近的壓力很大，導致你對生活失去了動力，那麼就釋放壓力。生活中肯定有很多事情是我們改變不了的，那麼就坦然接受。如果你不喜歡現狀，那就努力改變現狀。樂觀的面對生活，擁有積極的人生態度。

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擺脫拖延

我覺得大多人多少在有些時候都會有拖延心理，如果你說你沒有拖延心理，那麼你一定是一個成功的人。雖然拖延並不是什麼十惡不赦的事情，但是很容易耗盡我們對生活的積極態度，容易懷疑自己的能力，產生懈怠心理。擺脫拖延，重新獲得生活的動力。

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如果不滿足於現狀，就努力跳出來。很多人的生活可能都不盡如人意，大家總是覺得別人生活得光鮮亮麗，但是卻不知道別人為了這份光鮮在背後所付出的努力。如果滿意現在的生活，那就努力從這樣的生活中走出來，努力起來重新獲得生活的動力。

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別害怕失敗，勇於嘗試

從很多方面講，失敗並不是一件壞事，我們正是因為經歷了失敗，才能得到經驗。雖然失敗很是打擊人，但是隻要戰勝了失敗，你就成功了呀。敢於嘗試，不要害怕失敗，你就是一個成功者。

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在屬於自己的生活中活出自己的樣子

讓你這樣的原因只有一個>>>本該拼命的年紀，想的太多卻做的太少……多嘗試……讓自己變的豐富……有規律的思想，就會有規律的生活

我已自已的經歷，來說說這一問題吧。我在部隊服役時，患上了乙肝，這是一個麻煩的慢病，服役已經第四年了，退伍後我能幹什麼呢？怎樣成家立業呢，有哪個姑娘願意嫁給一個病秧子呢？腦子裡老是想著這個問題，晚上難以入眠，白天無精打采，人也瘦骨如柴。退伍後回到家裡，兄弟已分家，只有老父親和我住在一起，晚上睡覺，輾轉反側，難以入眠。進工廠，下煤礦，自己的身體根本不行，幸好，公社裡抬民辦教師，有人給我推薦，一說就批准了，於是參加了當時很龐大的民師隊伍，月工資二十五元，在民辦教師隊伍中這個工資還是高的。但還是失眠，整夜的苦思冥想，自已啥時才有出頭之日呢？但我調整了心理，雖然上天給了我這樣的身體，人總要生存的吧，於是我安下心來，搞好本職工作，學習教學，鑽研教材，虛心向其他教師請教，也向愛教育的物件學習，慢慢地適應了教學工作。我的老婆是我問學的妹妹，同學作介紹人，於是我們結婚了，我的妻子很能幹，對我的身體很關心，也很勤勞，也很節約，家庭不用我能心。但失眠久了，就是一種疾病，碰到一些對自已有關係的事情，就會漫無邊際的胡思亂想，整夜的睡不著覺。退伍後事業是比較順利的，第三年，我就轉成公辦教師了，並且到一個十個教師的小學去當小頭目。但失眠症時有發生，後來，我把身體搞得很疲勞，跑步打球，在家拿鋤頭勞動，最後，我終於戰勝了失眠症。從我戰勝失眠症的過程來看，我把它總結成以下幾點:一，安於平凡工作，千萬別好高鶩遠。二，搞好工作，把本職工作深入下去，鑽研下去，去掉不切實際的想法。三，安於滿足，有飯吃有衣穿，有工作就是福，克服人心不足蛇呑象的窘境。四，每天的鍛鍊，必不可少，身體累了，乏了，自然就容易入睡。五，千萬別吃安眠藥之類的藥，補心神的藥物，那會適得其反的。