老年人血壓高首先不必慌，更不能被所謂的高人給忽悠，目前老年人血壓高的現象很普遍，關鍵心態要好，精神要放鬆，不要貪吃貪睡，作循序漸進的運動，多呼吸早晨新鮮空氣，有些西藥效果雖好，但長期服用會有很明顯的副作用，只作應急。血壓高需長期控制，也就是往後與降血壓藥結緣，選對藥是關鍵。時間關係聊以至此。

正常血壓水平值為140/90mmHg，血壓超過該標準預示可能為高血壓。當然，是否為高血壓不可僅憑一次診斷血壓升高來判斷，而具體的降壓方案也需遵醫囑進行。

高血壓是常見的慢性疾病，高發於中老年人群。發現血壓升高，第一時間是要確診是否為高血壓，若為高血壓，必須及時開始進行干預治療。

1、高血壓確診：血壓升高最常見於高血壓，但並非一定就是高血壓。發現血壓異常，應該在一週之內三次測試血壓，若測試結果都偏高，多預示為高血壓。若僅有一次血壓升高，多為生理因素所致，無不適可不治療。

2、高血壓分級：目前根據血壓水平可將高血壓分為3個等級，140~159/90~99mmHg為1級，160~179/100~109mmHg為2級，≥180/110mmHg為3級。患者血壓為高壓190低壓105，已經屬於高血壓3級，較為嚴重。尤其是對於老年人群而言，常伴有動脈粥樣硬化，若血壓急劇升高會致斑塊破裂，導致急性心梗、腦梗等嚴重疾病，應注意及時進行降壓治療。

3、高血壓的治療：對於老年患者而言，若既往沒有高血壓而發現血壓急劇升高，常預示新的病情發生，如腦出血等，必須注意及時就診治療。若患者既往有高血壓，血壓近期控制不力，可能是病情加重所致，應及時遵醫囑調整治療方案。高血壓的治療包括藥物干預和生活方式干預。患者在堅持長期用藥治療的同時，一定要注意控制飲食，少鹽、少油飲食；加強鍛鍊，養成運動的好習慣；避免熬夜、過勞，注意勞逸結合、規律作息；注意調節情緒，保持良好心態等。