怎樣在極度傷心的時候忍住眼淚？

這個問題很有意思。

首先說一下，極度傷心的情況的就不要忍住淚水， 這樣的時候最好的情況就是放任，才能讓你極度宣洩出去，否則很容易內傷的。

其二，說說如何忍住眼淚。

忍住的眼淚的方法很多，並且極度傷心的情況下，眼淚是相比較更加難以忍受的，或者說是氾濫的更多，猶如決堤的黃河一般，很難控住。

當一個人極度悲傷的時候，會不由自主的抽搐，然後吸鼻涕，最後眼睛緊閉。其中抽搐和眼睛緊閉就是人體的保護本能，人體為了防止你過度抑鬱或者說過度傷心，本能的保護你自己，產生了抽搐和閉眼的動作，用來緩解自己本身的悲傷。

我們所能依靠的外力就是自己的手，或者地球了。

當你感覺的自己極度悲傷的時候，感覺要留出眼淚的時候，用雙手慢慢的，壓的重重的搓臉部，使得臉部的血液流通，本來由於傷心變得有些緊繃的肌肉會得到緩解，自然而然就淚水迴流，你就會感覺到此時的鼻涕和口水特多，多搓幾下，就沒有了傷心哭泣的情況了。

第二種依靠地球，實際上是依靠的地心引力，抬頭四十五度仰望星空，或者直接躺倒，讓別人無法擦覺你的動作，還有一種帥帥的氣質，一舉多得啊。由於地心引力的作用，一部分眼淚會從兩側留下，但是其他的會堆積在眼睛處，猶如氣泡般不掉落，也達到了忍住不掉眼淚的目的。

說道注意力，實際上這個是最有效的方法，也是最好的方法，強逼自己不要去想，鑽進工作中也好，還是找一個無人的角落對著垃圾箱出氣也好，都是好的辦法，可以張開嘴，用嘴巴呼吸，大口大口的吸氣，然後慢慢地把氣吐出來，吸氣多呼氣少，重複幾次，調整好呼吸。或者與朋友大聲的討論晚上的飯菜或者其他的事情，只要你的注意力不在那兒，眼淚自然不會出來。

有點自欺欺人的感覺，卻是最有效的方法。