寶媽是偉大的，為了寶寶放棄了自己的身材，不過只要產後恢復的好，你一樣可以做辣媽的，恢復辣媽身材 這期間我嘗試過各種減肥方法，口服，外用的。都用過，還是不管用。最後，讓我來告訴大家我是怎麼減肥的吧

第一，多喝水多喝水多喝水，重要的事情我說三遍，因為我讀高中的時候就實踐過，一個星期減兩斤肉，而且正餐照常吃，沒有反彈，貴在堅持，因為多喝水可以加快身體新陳代謝啊！但是一定要多喝多喝多喝！！！

第二，管住自己的嘴，除了正餐，其他時候堅決抵制任何食物（還有水果除外）

第三，堅持每天拉便便（這個我就不多說了啊，沒有便便也要蹲，要養車好習慣）

第四，保持好心態，切勿暴飲暴食，最主要的是，自信的媽咪最美！所以心態很重要！ 再就是要及時收腹，我坐月子的時候不知道，後來閨蜜告訴我的束縛衣。 產後，腹壁鬆弛，肌肉彈性降低，腹部很容易下垂，使媽咪形象大打折扣，同時搖搖欲墜的腹部也給行動帶來不便。這時就需要穿具有一定收腹作用的腹衣，腹衣的上端高過肚臍，這樣腹部肌肉透過外力收緊，不至下垂。即使穿上職業裝，也一樣顯得挺拔。 所以不管是剖腹產還是順產 都是很有必要塑縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後塑縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦。最後的最後，祝各位寶媽都減肥成功，變成新一代的辣媽，一起加油吧

產後瘦身，塑形這個對於女性來說很看重，所以想從過胖瘦身其實很難，但是產後最好的瘦身時間是1到6個月，首先，剛剛生完寶寶不要及時運動減肥，這樣會起到反作用，第一月做一些拉伸或者伸展運動，讓你的各個身體組織活躍起來，第二個月有意識的去做某一項運動，減掉相應的部位，第三個月開始到第六個月制定完整的運動減肥計劃，並一直堅持，還要注意飲食，正常三餐，不能暴飲暴食，否則所有的計劃和努力都會付之東流。