長膠膠皮就是顆粒朝上，高度超過1.5毫米以上的膠皮。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細長，支撐力小；所以打起來不那麼快速，擊球力量大時乒乓球的執行軌跡會有飄忽的現象，因而被一般球友視為“怪膠”，那麼使用怪膠的球友就算作“怪球手”。
長膠製造旋轉的能力很差，主要是依靠來球的強旋轉或衝力大來增加回球的旋轉度。由於長膠受力越大旋轉越強，受力越小旋轉越弱的效能與普通膠皮的效能正好相反，所以常會給不適應這種膠皮的人帶來許多麻煩。
在比賽中，長膠特別適合控制型打法，在控制線路和落點、調整力量及旋轉方面做文章；主要是在改變節奏與旋轉過程中給對手製造麻煩，造成對手的不適應而出現機會，然後自己進攻得分。
長膠的打法也是分為進攻和防守，由於長膠主要是以防守為主，所以打長膠應該首先掌握防守的打法，在此基礎上再去練習進攻的招數。防守打法主要有搓、撇、擠、削、擋、磕、刮等；而進攻的打法主要有拱、彈、抽、打、挑、帶、拉等。
在我們的乒乓球歷史上，出現過不少的長膠高手，有的還曾經取得過輝煌的成就。
比如張燮林、齊寶華、倪夏蓮、梁戈亮、陸元盛、黃亮、陳新華、童玲等都是老一代長膠高手；年輕一點的就有鄧亞萍、陳衛星、王秋伊等等，現役的最著名的就是國家隊女將周欣彤。
各地業餘長膠高手那就更多了，像是北京的東邪西毒，東北的邱鍾惠、長膠怪傑，河北的長膠紅，山東的趙大板、任克和朱洪鎮，上海的長辣椒、萬科小沈，廣東的吳文、張國智等等。
由於打長膠的動作和反膠與正膠等不同，其動作在一般人看來就有些彆扭，因而覺得怪或者“難看”等等，但是由於長膠的回球有太多“不尋常”，所以對付業餘球手往往很有效；但是對於專業球員來說，基本上是沒有太大威脅的，再加上現在的球材質改變，越改越大，所以長膠的威力越來越小。
而在廣泛的業餘球員之中，卻是使用長膠的如過江之鯽，因為使用起來這種膠皮見效較快，業餘中很快就會藉助長膠能夠贏得幾個原本比自己厲害的球友；所以一個是年齡大的，再就是意圖短時間內比賽就能有所收穫的，都可以在長膠方面試試，說不定會給你帶來意外的驚喜。
長膠膠皮就是顆粒朝上，高度超過1.5毫米以上的膠皮。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細長，支撐力小；所以打起來不那麼快速，擊球力量大時乒乓球的執行軌跡會有飄忽的現象，因而被一般球友視為“怪膠”，那麼使用怪膠的球友就算作“怪球手”。
長膠製造旋轉的能力很差，主要是依靠來球的強旋轉或衝力大來增加回球的旋轉度。由於長膠受力越大旋轉越強，受力越小旋轉越弱的效能與普通膠皮的效能正好相反，所以常會給不適應這種膠皮的人帶來許多麻煩。
在比賽中，長膠特別適合控制型打法，在控制線路和落點、調整力量及旋轉方面做文章；主要是在改變節奏與旋轉過程中給對手製造麻煩，造成對手的不適應而出現機會，然後自己進攻得分。
長膠的打法也是分為進攻和防守，由於長膠主要是以防守為主，所以打長膠應該首先掌握防守的打法，在此基礎上再去練習進攻的招數。防守打法主要有搓、撇、擠、削、擋、磕、刮等；而進攻的打法主要有拱、彈、抽、打、挑、帶、拉等。
在我們的乒乓球歷史上，出現過不少的長膠高手，有的還曾經取得過輝煌的成就。
比如張燮林、齊寶華、倪夏蓮、梁戈亮、陸元盛、黃亮、陳新華、童玲等都是老一代長膠高手；年輕一點的就有鄧亞萍、陳衛星、王秋伊等等，現役的最著名的就是國家隊女將周欣彤。
各地業餘長膠高手那就更多了，像是北京的東邪西毒，東北的邱鍾惠、長膠怪傑，河北的長膠紅，山東的趙大板、任克和朱洪鎮，上海的長辣椒、萬科小沈，廣東的吳文、張國智等等。
由於打長膠的動作和反膠與正膠等不同，其動作在一般人看來就有些彆扭，因而覺得怪或者“難看”等等，但是由於長膠的回球有太多“不尋常”，所以對付業餘球手往往很有效；但是對於專業球員來說，基本上是沒有太大威脅的，再加上現在的球材質改變，越改越大，所以長膠的威力越來越小。
而在廣泛的業餘球員之中，卻是使用長膠的如過江之鯽，因為使用起來這種膠皮見效較快，業餘中很快就會藉助長膠能夠贏得幾個原本比自己厲害的球友；所以一個是年齡大的，再就是意圖短時間內比賽就能有所收穫的，都可以在長膠方面試試，說不定會給你帶來意外的驚喜。