最近看到有報道說黑咖啡☕️可以用來減肥的，哈哈本人沒有試過，看到這個人說早晨就喝黑咖啡的，本人曾經經常喝咖啡☕️，有次下午喝完，一晚上沒睡，很不舒服的，所以一直再沒敢喝了，雖然看到說對，心血管呀，對面板呀有一定的好處，但是想想一夜未眠的事情還是沒有嘗試了。

女人喝咖啡有好處嗎？其實咖啡不管是對於男人還是女人，它的作用都是一樣的。就是它的主要成分咖啡因，作用就是刺激人體神經，讓人變得興奮。所以在我們犯困的時候衝一杯咖啡可以起到提神作用。如果不是純咖啡，而是那種速溶的咖啡，一般含糖比較多，如果飲用過多的話，還有發胖的風險哦。所以對於女性朋友來說，咖啡儘量少喝。咖啡飲用過量的危害

據專家測定咖啡中所含的咖啡因成分比較高，據專家測定，速溶咖啡中咖啡因達到了3%~4%。一杯煮咖啡所含的咖啡因的量大約為150毫克。咖啡因的主要作用前面已經說過，就是刺激人體神經，讓人變得興奮。

科學家研究發現，在一兩個小時內連續飲用三杯咖啡，就可能出現情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等症狀。如果飲用量超過了10杯，就有可能引起狂躁不安、急躁、說胡話、心律失常等症狀。如果飲用量過大，還可能導致死亡。

在生活中許多人都認為咖啡有良好的提神作用，能更好的提高工作效率，殊不知咖啡的危害也是非常大的，除了上面說到的一些壞處，咖啡因甚至還會破壞人體內的維生素b1，引起維生素b1缺乏症，並影響人體中鈣的含量，引起腸痙攣等疾病。

常喝咖啡會產生因為腸痙攣而導致的腹痛，會加速人體的鈣片排洩量，使人體內所含的鈣質不足，從而影響人體骨骼發育，或造成缺鈣的症狀等等。特別是對於嬌嫩的胎寶寶和幼小的兒童，這種破壞作用表現的非常明顯。

正因為咖啡有種種危害，所以準媽媽在平時一定要加以注意，儘量遠離這些對自己和胎寶寶都有很大危害的食品。在生活中準媽媽的飲品應該以溫開水、礦泉水為主，當然鮮榨的純果汁是可以喝的。如果實在要喝可樂和咖啡，千萬要控制飲用量，對咖啡因最多的攝入量也應該在300毫克/天以下。