客觀地講，長期心理壓力大與血糖高是互為因果的關係。但嚴格來講，血糖高，絕對不是單純因為心理壓力和情緒不穩定造成的。運動不足、身體肥胖、遺傳因素、精神因素和胰腺炎等都可能是造成血糖高的原因。另外心理壓力造成的內分泌失調不止是血糖升高的表現，起碼還有甲亢。 心理壓力大，情緒不穩定如果不是因為知道自己血糖高（確診為糖尿病）而造成的焦慮引起的，你的猜想就不成例，而應該從別的方面找原因，

壓力大是會導致血糖升高的。

壓力大會導致身體產生應激反應，應激反應就會讓身體釋放出儲存的糖原，給身體提供能量，從而讓你去度過這個應激反應。

如果你長期處於壓力大的狀態，那你的血糖遲早會出現問題，可能會出現二型糖尿病。

血糖高，你可以提高身體的代謝能力，把多餘的糖儘量的代謝掉。提高身體代謝能力，需要增加身體的酶和輔酶，酶的主要成分是蛋白質，輔酶的主要成分是維生素和礦物質。在飲食上，你需要多吃富含蛋白質的食物，特別是富含植物蛋白的食物，多吃新鮮的天然蔬菜水果。

當你增加身體代謝能力能力之後，你就不用太擔心出現高血糖的問題了。

當然，多去找一些方式發洩一下，緩解壓力是很有必要的。

壓力大必然造成兒茶酚胺分泌過多，且升高血糖。長期高血糖造成胰腺過勞，久則胰島素分泌減少。所以降低心理壓力為上策。