婚後吃什麼最補，是指腎不好了，要補腎？ 如果是補腎，那可以做好以下幾個方面：

1、多吃韭菜、雞蛋煎韭菜就是不錯的選擇；

2、多吃羊肉，羊肉溫補，多喝羊肉湯；

3、以形補形，吃些動物鞭；

4、一些中藥成份的腎寶片之類；

5、參片

6、除了飲食，還有加強運動，保持體力充沛

7、節慾，要控制一下頻率，過度傷身後難補；

還有什麼，大家補充！

1.番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。此外研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟著吃2.枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄乾一樣當零食來吃，對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力變差等問題都有很大幫助。還可以用來泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”，由於菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，這種搭配具有更好的護眼作用。3.海鮮可以增強效能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一隻小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。